ラウンド前日、 緊張と不安で眠れません

Question

私は歴10カ月、直近10ラウンドのアベは87.4です。

もちろん誰より努力や研究をしている自信もあります。
しかしスコアが安定しません。

ドライバーは当たれば300を超えますが、それがつづいたと思えば、
翌日同じ形で打っているつもりなのにチーピンがでたりします。

ドライバーがよければアイアンが駄目、アイアンがよければ
ドライバーがくそ、というパターンも抜け出せる兆しすらありません。

ここ最近、80台がでるようになったあたりから、
ゴルフがまるで楽しくないのです。

以前はラウンド前日、楽しみで眠れないことはよくありました。
しかし最近は、緊張と不安で眠れません。

私にとってゴルフは生活の一部であり、辞めることは全く考えては
いません。
これを乗り越えるにためのアドバイスをください。


Answer

まずゴルフ歴が１０か月ということで、何一つ定着していない事が安定しない
一番の原因です。

スイングを定着させる期間は安定せず、毎回違う振り方をしたり、あるいは
数打ですぐに当たらなくなったり、また５分後には当たらなくなったり、また
その日だけ当たって翌日は全く当たらないなどの現象が起こります。

これは当たっている時の感覚だけで振っているために、たまたま当たったのを
コツを探し当てて上達したと勘違いしているだけなのです。
器用で運動神経が良い人はこの一時しのぎでもこのくらいで回れると言う事です。

ところが、その感覚が一番あてにならず、すぐに消えたりズレてもご自身では
気が付かない事がほとんどなのです。

実はそのズレを定着するまで毎回修正しないと、どんどん違う事をやってしまい、
何十種類もの振り方を同時に練習することになって、余計なファイルが沢山
出来てしまいます。

これは経験と感覚だけでゴルフを習得しようとしているほとんどの方が同じで
かなりの遠回りをしているのです。

ゴルフはいくらでも遠回りします。

そして、本番ではどのファイルが開くか分からず、思ったスイングができずに
大叩きする事があるのです。

どんなスイングでも完全に定着するには、試行錯誤などをせずに、いじらない
状態が３年ほど続けなければなりません。
ご自身が改造する積りはなくても、自然にズレて行き、日替わりスイングとなり
変わっている事すら気が付かないのです。

ゴルフには武道で言う型があります。
これはゴルフではフォームと言い、それをまず覚える必要があるのですが、
そのフォームを習得せず、自分でその型を作ろうとして試行錯誤するのです。

これをまず辞めなければなりません。
同じ動きで振るという練習をして、それが定着するように練習場で定着させる
という作業が今一番大切な時期です。

頻繁にコースに行き、フィーリングだけでこのスコアは出ますが、何一つ定着
しておらず、またいつでも１２０が出てもおかしくない状態です。

タイガーウッズですら良い時と悪い時には２０打の差があります。
まして、このクラスでは４０打くらいの差はあって不思議ではなく、たまたま
運の良い時期で、調子が良く、フィーリングがあるために出たスコアは
いつ崩れてもおかしくありません。

そして、DRが当たる日はアイアンが当たらず、アイアンが当たる日にはDRが
当たらないと言う原因は、ワンスイングになっていないからです。
ゴルフはどの番手も、体に対しては同じ角度で振って当たるのです。

ところが、その番手に合っていない角度や姿勢で打っていると、それぞれに
違う振り方をしなければならず、日によって違う前傾や球との距離で練習して
いるために、最初の一発目には当たらず、何発か打ってみないと当たらないと
言う現象にもなるのです。

これをはき違えて１０か月で９０を切ったから、そのままのペースで８０が切れ
ると思ったら大間違いです。
質問者さんはボギー山の山頂に辿り着いて、気が付いたらもっと高い山があった
事にやっと気が付いたところです。

そこに行くには、一度今来た道を引き返して下山し、もっと高い山に登り直さな
ければならないのです。

そのペースでスコアメイクをしたと言う事は単に一時的に小さくまとめたと言う
事になります。
しかし、このまま練習してラウンドを必死にやれば我流でも２０年もすれば８０
を切る程度まではなれる可能性はありますが、仰るようにミスが多く自信を失っ
てイプスになる事もあるのです。

小さくまとめると、このように途中で壁が出てきます。
これが遠回りの原因の一つです。
もう一度基礎や基本動作を見直して、スイング打法の型からまず習得し、その通
りに練習して、ズレの修正を繰り返しながら定着させる必要があります。