Question
大勢、特に左右に人がいる状態で練習場に
いくとドライバーがチョロします。
アイアンはシャンクします。
イップスに当たりますでしょうか?
一人で練習してるときはなりません。
コースで人に観られていても緊張します。
どうしたら克服できるでしょうか?
真剣に悩んでおります。
宜しくお願い致します。
Answer
まあ、イプスとまでは行かないにしてもメンタル的な問題だと思
います。
人目を気にする人に多い現象ですが、石川遼選手のように人に注
目されていると奇跡的なショットを打つ人もいます。
彼は見せ場になるとワクワクするそうです。
人の目が逆にやる気を起こさせ、よ~し、見せてやるぞ~!と言
う気持ちになるようです。
これは目立ちたがり屋さんとか、人前で演説とかが好きな性格で
常に人に見られているのが好きな人です。
ただ、誰でも認められたい、褒められたいと言う気持ちはありま
すので、その気持ちを大切にしてそこに集中すると良いかも知れ
ません。
しかし、この時に否定的になる事があります。
失敗したらみっともない、恥ずかしいと言う気持ちです。
これはもともとの性格もありますが、自信です。
絶対に失敗しないと言うところまで定着させていれば、それが自
信となってそのネガティブな気持ちを消してくれます。
また、集中力も必要です。
ゾーンに入ったと言う精神的な状態は、周りの人がいなくなった
ような状態です。
人が何を思うかなどは一切頭に浮かばない状態で、自分の世界に
没頭している状態です。
集中力を高めるためには色々な方法があるのですが、自己暗示や
瞑想などの念ずる訓練をすると雑念が入らなくなると言います。
最初は一人で練習できるところで自信を付ける事です。
人に見せたくなるほど美しいスイングにし、プロ級だと言われる
ほどのナイスショットをいつでも出せるようにすれば良いのです。
そして人のいるところでも同じように打てるように訓練します。
技術的な訓練が必要なようにメンタル的な訓練も必要です。
場数を踏めば心臓にも毛が生えて来るものです。
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