ショット恐怖症になってます

 

Question

ゴルフ歴１年6ヶ月くらいでベスト105の初心者です

最近色んなミスが怖くて、ショット恐怖症になってます。

ただ毎日ゴルフのことばかり考えております。

今は週4で室内レッスンに行き、週2で練習場に行ってます。

練習量は足りてると自負しているのですが、何しろコースに

出てティショット、セカンドショットを打つのが怖いのを克服

できる方法ありますか？

例えばティショットなら、チョロやOBが怖いです。

セカンドショットもOBが怖いです。

ショット恐怖症の改善策を教えて頂けると幸いです

Answer

恐怖心は大小さまざまで、酷くなるとイプスと言って体が動かな

くなりますが、初心者なのでまだその段階ではないと思います。

今は単に失敗経験が多過ぎて恐怖心がでているだけだと思います

ので、これ以上その練習方法を続けない事です。

この恐怖心は恐らく誰にでも経験がある事ですが、あまりにも失

敗経験が多く、そしてその失敗の原因や対策法を知らないまま練

習をしていると益々酷くなります。

週４でレッスンとありますが、なぜそのレッスンプロに聞かない

のでしょうか？

お金を払っているのですから全てをお話して、それなりの納得行

く回答を得る事が必要です。

レッスンと言うのはグループレッスンの事でしょうか？

自由に打たせてダメ出しするレッスンだと、いくらでも失敗し、

チョロやダフリを繰り返してどんどん自信を失います。

このような場合はどの動きが悪いかではなく、どう動くのかをま

ず習って、分解ドリルでそれぞれの部位の動作を定着させながら、

球は打たずに素振りで組み立てていきます。

そしてその動きが正しいかどうかの確認で球を打つだけで、最初

からフルスイングで偶然に当たるのを待ってそれを覚えようとす

る我流の練習法では空回りや遠回りになります。

各部位がどう動くのかも分からず、ただ当てに行くだけでほとん

どの場合、再現性は上がってもへっぴり腰のオヤジスイングにな

ったり、飛距離の出ない打ち方になるだけです。

そして試行錯誤が多く、何が正しいのかも判らずにただ打ってい

ると、恐怖心がどんどん出てきます。

正しい筋肉をどう使うかのフォームをまず教えてもらって下さい。

武道で言う型、すなわちフォームを習って素振りで固めてから球

を打つと言う練習方法に切り替えないと恐怖心はどんどん大きく

なり、それで辞めた人が大勢います。

フォームが固まれば何度打っても同じ事ができるようになります。

さらに精度を上げるためにタイミングやバランスを診てもらい、

ある程度定着してから球を置けば、最初から当たります。

しかも、何度打っても当たる事から成功経験を積む事ができ、そ

の経験が自信を産みますので、いままで失敗した数を超えれば恐

怖心はなくなります。

個人レッスンで目指す打法の型を教えてくれる先生を探しては如

何でしょうか？