集中力が続かなくて困っています。

Question

ゴルフで必要な集中力についての質問です。
ゴルフ大好きな高校2年です！

僕は小学校5年生から父の影響でゴルフを始めました、
毎週日曜日には練習場に行き、月に一度ラウンドに連れて行っても
らっています。

ラウンド中や練習中、あまり長い時間集中力が続かなく悩んでいます。
集中力(精神力？)を良く鍛えられるトレーニングなどがあれば教えてください、
よろしくお願いします！！

Answer

なぜ集中力に欠けていると思うのでしょうか？
飽きるのでしょうか？
それともミスが多発するのでしょうか？

ゴルフ人生には啓発という必須条件があります。
集中できなくなる理由の一つにやる気の問題があり
そのやる気は自分で啓発しなければなりません。

たとえば、お父さんが毎月連れて行ってくれるゴルフが
啓発となって楽しみを求めるようになったので
他人から与えられる啓発だけではなく
自ら自分を啓発する方法がいくつかあります。

一つには目標です。
自分がなりたい人物をイメージしてビジョンを描いたり
大会の出場権やプロテストなどを目標にすることです。

そしてそこから逆算して、では今何をするべきか
という成功するためにどんな分野でも必要とされている
セルフ・モーティベーションという自己啓発を行います。

そして目の前の目標を何に設定しているかです。
８０切り、７０切りが目標であれば、そのために必要な技を
今真剣に練習しているかどうかです。

ただ漠然と練習場で球を打ち、ゴルフ場でスコアメイクしようとしても
それは腕を磨いていることにはなりません。

腕を磨くというのは、どれだけスピンのかかった球が打てるか、
どれだけのテクニックを習得して飛距離を伸ばせるか、あるいは
どれだけアプローチでピンに近づけることができるかなど
具体的な技を磨く練習ができているかです。

お父様がどのくらいのレベルの方かは分かりませんが
練習に身が入らないという段階では、恐らく
その腕をどうやって磨くか、あるいはどんな技があるのかも
分からないまま、ただ闇雲に打っているだけではないでしょうか？

そろそろ親離れして、もっと上のレベルの人から
具体的にどんな技があって、どのように練習すれば良いかを習う
時期かもしれません。

また、試合中にゾーンに入ったり、雑念を捨てて集中する方法は
メディテーションや呼吸法によって世界レベルのトッププロ達が
習得しているものですのでお薦めです。