下半身は上半身の回転につられて回る感じ？

Question

キャリアーは長いが自己流アベレージゴルファーです。

イメージですがダウンスイング際下半身は意識しないで上半身

の回転につられて回る感じで良いのでしょうか？

Answer

その状態だと手打ちと言う事になるかと思います。

チップショット、ピッチショット、そしてあまり飛ばさないコ

ントロールショットなどはそれで良いと思います。

しかし、フルショットで飛距離を出したい時には脚の力、腰、

そして胴体全体をフルに使ってパワーを出し、むしろ両腕は脱

力が基本で、ビジネスゾーンだけ右腕のスナップでヘッド速度

を上げます。

それぞれが正確にタイミング良く連動する事で効率が変わりま

すので、イメージとか感じとかのアバウトな感覚ではなく、具

体的にどこをいつどの角度にどれくらい動かすのかと言うメカ

ニズムをしっかりと把握し、それぞれを誤魔化さずに正確に動

かす事が大切です。

体は弓にしならせ、肩を回して捻転し、上下から挟んで圧縮し、

体全体にエネルギーをタメてその解放と筋力の両方を同時に使

ってパワーを出します。

この際に腰だけを開く力、それを補助するために腰を捻じり、

また左腰を引く（お尻を突き出す）のですが、左脚の蹴りでそ

れらの動作に速度を与えます。

また、腰が半分開いたらそれ以上は力が入りませんので、その

後は右脚の蹴りによってお腹がターゲットを向くまで力強く回

転させます。

このように全身を使って肩の回転を速める動作によって飛距離

を上げる事が可能となりますので、体が肩の回転につられて動

くとかいうレベルの話ではありません。

歴の長いアベレージゴルファーの方々は、まずどう動くのかが

分かっておられないので、基本動作や飛ばしの技術を習得する

事が大切ですが、その際に出来ない動作は出来るようになるま

で訓練する事です。

ゴルフは効率の良い動作を定着させる事が重要ですので、まず

は武道で言う型を先に習って、それを反復して何年もかけて定

着させる練習をして下さい。