左にスエーして突っ込んでしまいます

 

Question

バンプ時の体重移動で左にスエーして突っ込んでしまいます。

初めに体重移動で打つと教わってしまい癖が抜けません。

頭も左へ動いてしまいます。

お尻を後ろの打席に突き出すほかにドリルなどありますでしょうか？

Answer

いつ突っ込むかにもよりますが、恐らくトップでの切り返しの初期

に体全体が左に寄りかかるように移動されているのだと思います。

これは分解して練習すると治ります。

１　まず、バンプです。

このバンプはヒップスライドによって左の壁に腰をぶつけます。

この時に左の肩を右にさらに回転させる力を入れ、アゴを右前に突

き出す力を入れ、腹筋にに力を入れて猫背にして体を弓にします。

すると腰は左、頭は右という引っ張り合いが起きて左の脇に張りが

でき、エネルギーをタメる効果もあり、肩の先回りを防ぎ、左への

寄り掛りを防ぎます。

このヒップスライドの直前、あるいは同時に腰のヨジリを入れると

より動作がスムーズになります。

https://www.youtube.com/watch?v=Xvj33txMQso&t=2s

２　次に腰を引きながら腰を開きます。

この二つは同じではありません。

腰を引くと言うのは後方打席方向に左のお尻を突き出す動作で開くと

は胴回りの筋肉で回転させる動作です。

腰を引くには重心位置が関与していますので、引き易い所に重心を移

動させておく必要があります。

これを３拍子で行います。

１　　ヒップスライド（アゴ出し、肩入れ、クラブの上げ置き）

２　　ヒップターン（腰引き、左膝伸ばし or 蹴り）

３　　インパクト

この３拍子を時間差で行い、繰り返し反復するのがドリルです。

最初はクラブは持たず、ボディーターンだけ練習しましょう。