練習回数と球数の目安とは

Question

ゴルフ練習場で打つ球数の目安はどのくらいですか？
私はスコア８０前後で、練習は週に２回、球数は350球くらいです。
平均スコアと週に行く回数、球数を教えてください。


Answer

練習場には毎日行く人がいれば、全く行かずに
ゴルフ場でプレーを楽しむだけの人も数多くいます。
むしろ、練習をしないゴルファーの方が多いかも知れません。

練習頻度の目安というのはありません。
目的や目標、楽しみ方の違いなどによって様々だからです。

アスリートとして世界のトッププロを目指すゴルファーであれば
毎日できる限り打つことが理想でしょう。
しかし、中高年サラリーマンがお付き合いでやるゴルフでは
ラウンドの前日に練習場に行って打つ程度かもしれません。

週二回、３５０球打つ方でしたら、やる気がある方だと思います。
ただ、これはやる気の目安であって、目標を達成するために必要な
目安とはまた次元が違います。

というのは、練習は内容だからです。
５００球中、４５０球がシャンクだったという書き込みを見たことがありますが
これでは９割は失敗経験をしているだけです。

この失敗経験はイップスの原因になりますので、
この４５０球は逆効果な練習といえましょう。

また、最初の３年はスイングは簡単に崩れます。
一度ラウンドしただけでボロボロに崩れることがありますので
固まるまではやたらな練習は遠回りになることがあります。

フォームを固める定着練習は、違う動きが入ると
それが癖になり、それをその場で治そうとして試行錯誤すると
それが原因でフォームがどんどん崩れて行くことがあります。

こうなるとむしろ崩れた練習はマイナスになりますので
まずは正しいフォームのエアスイングをしてある程度固め、
それからクラブを持って素振りをして、
ある程度フォームが出来上がってから球を打ち
素振りと同じことができるかどうかを確認するという
練習方法が必要になってきます。

したがって、毎日１０００球打っていても、基本動作ができていないと
それが逆に癖を固める練習となって抜けなくなります。

こうなると週１回１００球でも、一球ずつ修正をしてもらいながら
あるいは動画で確認しながらのフォーム作りの方が
３年後、５年後のスコアはずっと上なことがあります。

打てばうまくなるというのは、基本動作ができてからで
定着練習、そして精度を上げる練習としてでしたら
毎日５００球くらい打つと効果が絶大なのですが
当たらないので試行錯誤して正しい軌道を探しているような練習は
延々と遠回りする我流式無駄練習となるでしょう。