イメージスウィングするのは効果ありですか

Question

風呂に入って、イメージスウィングするのは効果ありですか？

イメージスウィングと言っても、体を動かすわけではありません。
頭で描いてゆっくりスウィングすることです。


Answer

もちろんです。
頭の中でイメージだけで練習する行為は
実際に体を動かして練習したのの８割の効果があるといいます。

会心のショットを思い浮かべて、何度もその感覚を思い出し
それを引き出しとする効果がまずあります。

そして、手足などの連動ができていない、あるいは課題が沢山あって
一度にその全てができるようにする段階なのでは
このイメトレは最高の効果を発揮します。

エアースイングやシャドウスイングなど、クラブを持たなくても
頭の中だけでも、あるいは体だけでも練習はできます。