ゴルフは練習が必要だと分かった

Question

ゴルフを上手くなりたいです。
1年半やって去年ラウンドをした感想だと
結局上手くなるには自分のスイングが確立出来る事、
ラウンドだけで無く練習も大事と言う決断ですが
スイングを確立するには、ボールを打つのと素振りを行うのでは
何方が効率的だと思いますか？

前者のメリットは弾道をその都度確認出来る、
後者は安上がりで場所が確保出来れば良いので
時間がとりやすいといった所でしょうか？


Answer

安上がりだから素振りですか・・
まだまだゴルフを簡単に考えておられるようです。

どちらも当てはまらないのですが、「習うより慣れろ」、
「技術は見て盗め」、という日本の伝統的習得法があります。

これらは芸術的感性や手先の感覚的な技術のことで
スポーツや複雑な作業や動作には適していません。

ピアノや野球などで我流で上に行くことはまずできませんので
しっかりと基礎から習って、それを体得するという方法が
一番効果的であることがわかっています。


１年半ほどでやっとゴルフの難しさが分かるのは珍しくありません。
むしろ、早い方です。
それで、しっかりと練習しないと、とても上には行けないとことを覚るのですが
さて、そこからが一番重要な時期に突入するのです。

やっと真剣みが出始めたのは良いのですが、いざどうするかが
分からない人がほとんどです。
そこで習うことを決意するのが正解なのですが、ビジネスコーチや
未熟プロに出会ってしまい、挫折する人も少なくありません。

質問者さんはまだ独学でなんとかなると思っておられるようですので
これからが大変な道のりになります。

それは理想の打法に辿り着けない、たとえ着けたとしても正しい動作が分からない、
分かったとしてもその通りに動けない、動けたとしても癖が出る、癖がでなくても
正しい動きが定着しない、定着しそうでも崩れる、崩れなくても忘れる、
忘れなくてもミスが多発するなど、成長のプロセスにおいて、その都度
教えてもらったり、自分では気がつけない点を指摘してもらったり
癖を抜くドリルや矯正法を教えてもらったり、忘れても思い出させてもらったり
定着するまで面倒を看てくれる人が必要だということなのです。

トッププロ達のほとんどは高額な収入がすでにあるにも関わらず
専属コーチに看てもらっています。
それは何を意味するかを良く考える必要があるかと思います。


ゴルフの練習法にはいくつかあります。
球を実際に打つだけではなく、素振りやエアー
また、イメトレなどです。

スイングを完成させるには段階があります。
その段階に応じてこれらの練習方法を替える必要があるのです。
いずれにせよ、その最初の動きと力量や方向、タイミングなど、
形だけは動画で真似られても、それ以外は分かりません。

たとえば、動きを習得するにはまず素振りで行います。
切り替えし直前に体重移動し、同時に引き寄せて直後にバンプの捻転、
インパクト直前に右足の蹴りや押し込みなどを一瞬にして行うのがスイングです。

この基本動作とタイミング、そして使う部位や力量、タイミングを習ったら
それができるまで独自で試行錯誤しないことです。
人は普通の生活の中ではゴルフの動きはほとんどありません。
野球のバッティングが一番近い動きかも知れません。
ただ、その中でもホームランを打てるだけのパワーを出すには
体全体を使った力みのないスムーズな動きが必要です。

この時間差や連動を覚えるには相当練習をしなければなりません。
体に力が入った時にはグリップまで力が入ったり、右足で蹴る時には
左足まで蹴ってしまったり、人間は各部位が時間差で力を入れたり抜いたり
することに慣れていません。

日常の生活にはない動きを体にさせるには、それなりの練習をします。
この段階ではまだ球を打っても仕方がありません。
これから切り返し直後にバンプのタメを作る練習をして
各部位がちゃんと動くように反復をします。

これは実際にはエアーやシャドーでクラブすら持つ必要がありません。
これらの各部位の動きができたら、それを全身ですべての動きができるように
今度はクラブを持ってゆっくりと素振りをしながら全身で
動かすべき動きができるように徐々に速度を上げて行きます。

そして各部位が正しい動きをし、タイミングを合わせてフォームができたら
実際に球を打って芯に当てる練習をします。
そして、当たるようになったら今度は定着練習として毎日でも打ち込みをします。

また、同時に精度を上げる練習として、思った位置に
何度も落とせるように精度を上げる練習をするのです。

最初から球を打っても、目指すフォームが分からず、当てにいくだけで
その動きすら知らずに、力加減や方向やタイミングも分からず
ただ、闇雲に試行錯誤しているのでは、
とんでもなく遠回りすることは間違いありません。

シンプル打法ならまだしも、世界のメジャーであるモダン打法を
独自に我流で完成した人はまだ一人もいません。
それだけ難易度が高いことですので、目標設定をやり直すか
方向転換をされる時期なのかと思います。