バックスイングについて教えてください

Question

テークバックでもバックスイングでも、
左ひざの膝頭の向きを正面に向けたままにすると
クラブが縦に上がりやすくなるのはなぜですか？


Answer

まずフォームとして、左膝を内側に入れていたのが
クラシック時代の打法です。

そして、中期の頃には前に出すようになりました。
これは膝を内側に入れると腰がより良く回るので
体の固い人には良かったのですが、
逆に回り過ぎて体が揺るむので前に出して
腰の回転をある程度制御したのです。

トップで左足のかかとを上げるのはクラシック時代も
中期も同じなのですが、膝の向きが違っています。

そして、現在はかかとは上げずに膝もあまり出しません。
これはワインディングという技術によって
腰を止められるだけ止めて、上半身をより多く捻るため
左膝があまりでなくなったのです。
出ても前にだすだけです。

腰は昔は４５度回していたのですが、現在は
１５－２０度程度に抑えられ、上半身と下半身の間に
かなりの捻転の張りを作って、方向性をより正確にしたり
捻れによるタメを大きくして、その解放で一気に
パワーを放出するようになったのです。

したがって、体の柔らかい人はより中期のフォームから
現在のフォームに近い打法を選び、固い人は
クラシカルでも構わないと思います。

これは腰がどれだけ回るかではなく、どれだけ
張りを作れるかを基準にすることが大切なので
人によって回転度数は違っても良いのです。

ただ、中高年は張りが強すぎると（５～６程度にしないと）
腰を傷めることがありますので要注意です。

腰が回らなくなると、恐らく肩も回っていないのだと思います。
肩が回らないと手の位置が自分の体の前になって
ローテーションも少なく、クラブが立つと考えられます。

ヘッドがスクエア軌道に乗るまで肩を回し、
しっかりとローテーションをしてフォーム作りをしましょう。