意識すると慣れて変わるものですか？

Question

スイングの際、気になる箇所を直そうと意識していると
少しずつ体が慣れて変わっていくものですか？

ずっと意識しすぎると過剰になりスイングのバランスが
悪くなることはありますか？

すでに改善されつつあるのに意識しすぎることで
悪化させることはありますか？

アドレスの姿勢について気になったので質問しました。


Answer

アドレスに限らく、形や動きは慣れと言う段階があります。
慣れの段階を過ぎるとある程度定着の段階になります。

動きはほとんど日常生活にはない動きですので、筋肉もなく
神経も細くて最初はぎこちない状態です。

しかし、毎日その形や動きを反復していると４～５日で慣れ、
違和感が少なくなってスムーズに動くようになります。

そして、ある程度その動きが定着するには同じ動きを毎日
６０回の２１日間連続で反復すると、潜在脳までに保存され
再現性が高まります。

しかし、この定着期間中は他の事をやってはなりません。
３０年もやっていて定着しない人は、この定着のための反復
をしなかったり、その間にズレて違う事をしている人です。

ご質問のような事は全てあります。
体（脳）が変わって慣れてきて以前とは違う自分になります。

意識過剰になると、その力の度合いが変わったり、
力の方向が変わったり、また静止状態でもその形は見えずに
自分の感覚だけに頼ってズレが生じるのです。

改善されているにも関わらず、それでも悪化するのはすでに
慣れているのにさらに意識し過ぎて度を越してしまう事が
ありますので、これもズレや崩れの原因になります。

アドレスだけではなくスイングは全てフォームと言う型で覚え、
球質や見た目で判断します。

感覚やフィーリングだけに頼る人が大勢いるのですが、感覚
ほどあてにならない物はありません。

一晩寝ただけで、また体が温まっていないだけで形や動き
はズレる事があるからです。

まして初心者は毎回ズレ、毎日日替わりスイングをする事に
なるのです。

全身の形や動きは必ずズレますので、それを修正しながら
定着させる必要があります。
そして、ズレたらすぐに分かるようになる診断力、そして
どこに戻すのかの修正力や悪い癖が出た時の矯正法など
ゴルフに必要な事はいくらでもあります。

闇雲に毎日５００球打つ練習は形や動きが正しく定着され
ズレを修正できる人が行う事で、フォームも定着しておらず
どう言う形で構えるかすら決まっていない人がいくらやっても
一生ズレまくって、一生定着しないゴルフ人生となります。

ゴルフはまず型で覚えます。
フォームのメカニズムを頭で理解し、その通りに体に定着させ
再現性を高める事で初めて上達する事を忘れないでください。