腕の力や胸筋や腹筋は必要なのか

Question

ゴルフに腕の力や胸筋や腹筋は必要なのですか？


Answer

ご質問の趣旨は何なのでしょうか？
どこの筋肉を鍛えたら良いかなどの筋トレメニュー探しなのか、どこ
の筋肉を使って打つのかの技術的な動作を探しているのか、あるいは
ただ単にジムのトレーナーのメニューが気に入らないから知りたいの
か、いずれにせよどうしたら楽ができるかとか、どうしたら上手く打
てるかに繋がったご質問かと思われます。

内容によってはイエスでもありノーでもあるのですが、ゴルフは目的
や目標によって内容が全く違います。

単にお遊びゴルフでしたら筋肉を鍛える必要もなく、練習場にも行か
ない人が大勢います。

またスポーツとしてエクセサイズのようにコースで歩く事が健康だと
して行く人もいれば、競技として試合に出て勝つ事やプロを目指す人
など様々です。

そもそも運動をする時には全身のほとんどの筋肉は使っており、必要
ない筋肉などはありません。

では、どこの筋肉で打つのかと言うご質問だったとしたら、それはま
ず基本動作で使う筋肉と、飛ばしの技でより使う筋肉はその技ごとに
違う事を認識する必要があります。

たとえばバンプからの引き落としには腹筋を使いますし、横回転を強
くするには腰の開きだけではなく右脚での蹴りなどがありますので、
それぞれの動作では違う筋肉を最大に使います。

飛ばしの技は１０～１５種類ありますので、それらを全部３～４割入
れて打つのか、その中の半分だけを８割づつ入れて打つかで、どの筋
肉で打つのかと言う質問の答えは違ってきます。

ゴルフはそんなに単純なものではありません。
競技ゴルフやプロの世界はとんでもなく奥が深いのですが、アベレー
ジゴルファーと言われるお遊びの方達は全て自由で何でもありです。

社交目的や気分転換、ハイキングや山歩き気分で広いところで開放感
や森林浴をするには最高なので、スコアは関係なくどんどんコースに
行っていただきたいのですが、そのようなスタンスの方達はどの筋肉
を使うかなどはあまり考えない方が良いと思います。

楽に打てて、気持ち良い打ち方ができればいくら叩いても良いと思っ
てスコアは気にしない事です。
そして、その中からどうしてもスコアを良くしたい、と言う人が出て
きますので、その時には本格的に基礎から習うと良いでしょう。

ゴルフは楽しむ物です。
それは初心者でもプロでも同じです。
楽しんでない人はどこかが間違っていると言う事です。
どうしたらより楽しくなるかという「気づき」が必要なのかも知れま
せんね。