池 恐怖症

Question

池恐怖症です。
ガッチガチに固まります。

池越えではトップ、右にあればスライス、左にあれば引っ掛け、面白いように吸い込まれます。

仲間内から、グリーンが池だと思えるように催眠術
でも掛けてあげればパーオン率１００％も可能だねって言われるくらいです。

池恐怖症を克服された方、何かアドバイスを頂けないでしょうか？


Answer

本来の動きが定着していないことが一番の原因だと思います。
そして、アライメントなどのセットアップやルティーンに問題があるか
緊張による筋肉の硬直が考えられます。

スイングが安定するには３年ほど掛かります。
複雑な我流のスイングはもっと掛かりますが
シンプルな打法で定着するまでに修正を重ね
治し治し固めても３年は必要です。

それまでは、いくらラウンドをしても安定は難しいでしょう。
しかし、いくら安定していてもアライメントがくるっていると
ヒールトップしたりダフったりは避けられないでしょう。

足はティーグラウンド方向、肩はフェアウェー方向に合わせて
その両者が同じ方向を向いていない場合は
まず芯を外し、その差が大きいとチョロになることがあります。

定着させ、しかもアライメントも合っているのに
まだ池ぽちゃをする場合はメンタルの可能性もあります。

自信がない時期は緊張し過ぎて筋肉が硬直し、
普段のスイングができなくなります。
このようなメンタル的な異常はほとんどのゴルファーが
経験することです。

通常は経験値を上げることによって、いわゆる慣れによって
解決することが多いのですが、
下腹で息を吐く呼吸法を習得し、集中力を上げて
雑念を取り払うという方法もあります。