2打目以降空振りに近いチョロが頻発します

 

Question

2打目以降、空振りに近いチョロが頻発します。

もうゴルフは４年目で、初年度でもこんなミスはありませんでした。

最近です。

考えられるのは、オーバースイングですか？

それともボールを良く見てない？

Answer

以前に若い時には７０台で回っていたと言うご婦人が来ました。

一時期プロを目指していたと言う方ですが、やはり同じように二打

目になるとトップなどのチョロが出ると言っていたので診断したら、

すぐに分かりました。

もう、ゴルフが面白くないので辞めようかと言っていたそうです。

生徒さんが見るに見かねて連れてきたのです。

その原因とは単純に前傾が足りないだけでした。

「もっと前傾を深く！」と言った途端バシバシ当たり出して、もの

の５分で修正が出来て本人も驚いていました。

そして、１週間後にまたトップしだしたと言うので診たら、また前

傾が足りなかったので同じ事を言ったらその場でまたナイスショッ

トの連発でした。

何が起こっていたかお分かりでしょうか？

プロを目指したくらい定着させ、また精度があってもワンスイング

になっていなかったのです。

彼女はドライバーと同じ前傾角度でアイアンも打とうとしていたの

でこの体験で番手ごとに前傾角度は違うんだと言う事がやっと理解

できたようです。

幼少期からゴルフを始めた器用な人はどこにボールを置こうと、ど

んな角度で振ろうとそれでも当ててしまうのです。

野球のように、球に合わせて振って当たるようにしてしまい、１３

本の違う角度のダウンスイングを覚えてしまっています。

トッププロでもこのような選手が半数近くいるので、アメリカのコ

ーチ達も出来ている事なので治さない事が多いのです。

ただ、厳密に言うと彼らが優勝する時はアイアンが当たっている時

あるいは両方当たっている時だけなのです。

ドライバーは曲げるだけ曲げて、林の中から曲げ球で脱出して乗せ

ると言うリカバリー力で何とかカバーしているので、ショートゲー

ムの精度がよほど高くないと上位には行けないのです。

ジャックニクラウスはワンスイングでしたので、ドライバーもアイ

アンも完璧で、１４打中１２打はＦＷ，２打はファーストカット程

度に曲げるだけ、そしてアイアンは全てピンハイで、ほとんど半分

が４ｍ以内で、残りは１ｍ以内と言う内容で、観客は何も起こらな

いので退屈な試合だったのです。

ところが、これが本来のゴルフなのです。

パーオン率１００％で、ベタピン率５０％あれば常に６０台で回れ

ると言う事で、寄せやバンカーなどのリカバリーは一度もしなくて

良いのです。

劇的なリカバリーで観客を沸かせるのもゴルフで、見ている方は面

白いのですが、一歩間違えると大たたきです。

しかも、アイアンの練習量が多く、アイアンの角度で打っている時

にはスコアが良いのですがドライバーが当たらないので、今度はド

ライバーの練習をして次の試合に臨むとアイアンが当たらなくなっ

て上位には行けないと言うのの繰り返しです。

バイロンネルソンは２９試合中１９試合優勝したと言う記録が残っ

ており、その後７０年以上更新されていません。

伝説のゴルファーたち：第2回 バイロン・ネルソン Web公開 - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=g56oQ57BKEo

メジャー１８勝の歴代記録を持つジャックニクラウスですら無理で

した。起き上がり打法の限界だったのかも知れません。

https://news.golfdigest.co.jp/players/profile/3913/

また、タイガーウッズですら年間８勝が確か記録だったと思います。

やはりワンスイングではない打法の限界なのかも知れません。

バイロンネルソンは１１回連続優勝と言う歴代記録も持っています。

やはり再現性の高い打法だからだと言えるでしょう。

基礎の大切さがお解りでしょうか？今は上手くいっているからと言っ

てそのままにしていると、どこかで大きな壁が出て来るものです。

壁が出た時には基本に戻るが教科書です。

ドライバーが調子いいとアイアンがダメ

Question

ドライバーが調子いいとアイアンがダメって何か、理由ありますか?

Answer

ドライバーが当たっている時にはアイアンが当たらない、アイアンが

当たっている時にはドライバーが当たらない、と同時に調子が良くな

る事がなかなかないと言う症状はセットアップに問題があります。

近代ゴルフのクラブは全ての番手で体に対して同じスイングプレイン

角で振って当たるように設計されています。

したがって、番手ごとに前傾角や球との距離が決まっているのですが、

その通りにアドレスしていない事がまず一番の原因です。

アイアンのライ角は番手ごとに０．５度ずつ変えています。

それが何を意味するかです。

また、球と自分との距離が各番手ごとに違いますが、これはシャフト

の長さが違うからです。

この辺の原理を考えれば分かるかと思います。

ところが、ほとんどのゴルファーはアバウトに立ち、いい加減な距離

でアドレスしているので、その都度違う角度で振っています。

これではスイング自体が定着しません。

たとえば９番アイアンはつま先からボールまでが５０ｃｍだったとす

ると、最初は５１ｃｍで打ったり、４９ｃｍで打ったりして、そのう

ち５０ｃｍで当たると、その距離を何となく覚えてそこに球を置くよ

うになります。

そして今度は７番アイアンの練習にはまた同じ事をすると、９番の距

離を忘れてしまい、９番に持ち替えた時にはまた違う距離に立ってし

まいます。

これでは手探り状態で偶然当たるのを待って、何度か当たらないとそ

の距離だけでも覚える事ができません。

これと同様に前傾角度も番手ごとに全部違いますが、ハンドダウンに

したり、ハンドアップに構えるとまた球との距離も前傾も違う状態

で練習する事になるのです。

そして、勘が良く練習量が多い人はアバウトにその距離や角度を覚え

てなんどなく当たるようになるのですが、最初の一球目に当てないと

二球目からいくら当たってもスコアにならないのです。

ドライバーが当たっている時は体に対してのスイングプレイン角度を

体が覚えていますので、アイアンを持った時には体はその角度で振ろ

うとします。

これが原因で初球は当たらず、二球目からは体が調整して何度打って

も当たると言う症状になります。

そして、アイアンをしばらく打っていると体はそれ用のプレイン角で

振るようになり、次にドライバーを持つと一球目はアイアンの時の角

度になるので当たらないのです。

本来、アイアンもドライバーも全てのクラブは体に対して全く同じス

イングプレイン角で振って当たるように設計されているのにも関わら

ず、その通りにしないからこの様な事が起こるのです。

ほとんどの人はアイアン用、UT用、ウッド用、ドライバー用と４種類

の前傾角度を定着させる練習をして４倍時間が掛かり、１３本とも違

う角度で構えている人は１３倍遠回りし、毎回球の距離が違い、前傾

角度が違い、ハンドダウンにしたり、姿勢が違っている人は一生定着

しないのです。

毎回計測して正しい姿勢で構える事が大切です。

https://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5157003&id=94292638

インパクトで左手の甲はどっち向き？

Question

スイングで、まっすぐ飛ぶようにするには、インパクトで左手の甲は、

どこを指しますか？

Answer

これはグリップによります。

スクエアの場合には目標方向ですが、ストロングの場合は右を向きます。

基本は合掌したまま間にクラブを入れる形なのですが、スライスをする

人の応急処置としてストロンググリップにさせる応急処置が横行し、効

率が上がって来ると今度はフックが止まらないと言う症状になります。

恐らく、質問者さんはその時期なのかも知れませんね。

もしそうだとしたら、グリップを修正する事です。

自分には合わないとか気持ちが悪いとか、しっかり握れないと言う人が

いるのですが、グリップは慣れです。

どんなグリップでも握れますし、力もはいりますが、ストロングにする

とインパクトでダスティンジョンソンのように体を猫のように丸めてか

なり弓状にするか、ローテーションを少なくするか、あるいはどこかで

帳尻合わせをしないとフェイスはスクエアになりません。

幼少期から長年プレーされている方なら固まっていますので、そのまま

崩さずに再現性を高めると良いのですが、まだ定着していない方やもっ

上を目指す方はできるだけ全てをスクエアにする方が良いと思います。

その理由は、あとで診断したり修正する必要があり、必ずズレますので、

その都度撮影して自分で調整しなければならず、その位置やタイミング

などを覚えていなければなりません。

スクエアだと見てすぐに分かり、修正も簡単ですので、持続性を高める

ためにもスクエアが一番です。

グリップの握り方で球筋が変わりますが

 

Question

当方かなりのストロンググリップです。

左によく引っ掛けていたので、左手親指をやや真ん中になるまで戻

して打つと、球筋がまっすぐかスライスに変わりました。

そんなにグリップって影響あるのですか？

Answer

もちろんです。

グリップ一つで打ち方まで変わってしまいます。

だから基礎としてグリップは煩く言われるのです。

ところが、初心者はその理由が中級クラスになるまで分からず、い

い加減に自分の好きな握り方やスライスをするからと言ってはスト

ロングにして帳尻合わせをし、それに慣れてしまってあとから替え

られなくなる人が出てきます。

クラブは自然にフェイスローテーションするように作られています。

これはヘッドの片側にシャフトがついている事で振るだけでフェイ

スが閉まるように出来ています。

これはトウ側の重さによって自分で回転しようとするように最初か

ら作られているからです。

したがって、ストロングに握ればフックし、ウイークに握ればスラ

イスになるのは当然です。

そして、インパクトでフェイスをスクエアにするにはグリップだけ

ではなく、体の弓の度合い、体の軸の位置、球の位置、タイミング、

そして手の位置が関与しています。

したがって、グリップがスクエアでないとこれら全てに影響し、そ

れが原因でフォームが変わり、タイミングが変わり、放置しておく

とそれが癖になって抜けなくなる事があります。

ただ、ゴルフは再現性ですのでどんな打ち方をしても定着して変え

ずに維持できればスコアは良くなります。

しかし、クラブの設計上、握り方によって自然にフェイスが閉まる

のを邪魔したり、追い撃ちしてタイミングをずらしたりすると、そ

の分だけ再現性が高まるまでに時間が掛かってしまいます。

教科書はあくまでもグリップはスクエアにして、体の形やタイミン

グなどを無理に変えずに効率良く打つ事です。

我流で試行錯誤して好きな方法で打っていると、その段階になった

時に間違っていた事に気付く事があります。

グリップに限らず、基礎とされている部分は同じで、それが一か所

二か所ではありません。

途中で改造するのは３年も５年も掛けて高めて来た再現性を失う事

になり、また最初からやり直しになります。

自分で教科書を作ろうとしている方が多いのですが、数百年の英知

は素直に認めて基本通りに練習しましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=59xB8LSQ_qk

ボール位置について質問です

 

Question

ボール位置について質問です。

前後左右、番手によって人それぞれですが、どこが正解なのでし

ょうか？

Answer

まず、前後（前打席と後ろ打席方向）の位置は番手によって変わ

ります。

これはヘソ当て計測法で常にその番手の位置が分かります。

https://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5157003&id=93134408

これを目分量でいい加減にすると、その日によって変わってしま

い、日替わりのスイングになってしまいます。

また、番手ごとにシャフトの長さの違いによって前傾角度も違い、

球との距離をわざと変えて、体に対してはどの番手も同じ角度で

振る事ができるようにクラブは元々設計されています。

たとえばどの番手も全て同じ前傾角度や同じ球の位置で振るとす

ると、体に対してはそれぞれに０．５度ずつ違う角度で振る事に

なり、１３種類のスイングプレイン角を覚えなければなりません。

ところが、アドレス時に前傾角度や球の位置を適正にして構える

と、全ての番手は体に対して一種類のスイングプレインで振って

当たるのです。

つぎに、左右の位置ですが、これは基本として PW が真ん中、そ

して DR が左の踵前となり、スタンス幅を長い番手ほど広げる事

で調整します。

ただし、規格の違うアイアンセットとウッドセット、またはＤＲ

など長さも一定ではなく、総重量もまちまちなセットを現在は使

わされていますので、ヘッドが戻って来るタイミングが一定では

なくそれを調整するために球の位置は出球方向によって調整しな

ければなりません。

しかし、初心者は基本通りの位置で練習をし、上級になってから

この調整をしないと恐らく良く分からないと思いますし、その必

要性もあまりありません。

方向調整には球の位置を変える事だけではなく、フェイスの向き

を変えたり、軸ブレを矯正し、トップの深さ等を修正しながら行

いますので、クラブの設計や基本的な球の位置が完璧だと勘違い

しないようにしてください。

人によって手の長さも違えば振るスピードや力加減も違いますの

で、シャフトは硬い物を使い、再現性が高まったらそのクラブの

特性に合わせて球の左右位置を調整してみて下さい。

フックグリップに悩んでおります

 

Question

スライスをレッスンで修正してもらってフックグリップにしたの

ですが、左にまっすぐ飛ぶボールが出ます。

その打ち方だと握りにくくて、ボールもゴロになる事もあります。

ご教示ください。

Answer

グリップはストロンググリップ、ウィークグリップ、そしてその

間のスクエアグリップと大きく分けて３種類あります。

また、左手、右手と両方にこの３種類があり、両手とも親指と人

差し指の付け根に出来るＶの字の先が右肩を向いているとストロ

ング、そしてアゴを指しているとウイークとなり、スクエアグリ

ップはその間の右の耳を指す握り方です。

さて、スライスを矯正するためにほとんどのコーチはストロング

グリップにしろと言います。

これは応急処置としてはその場で治る事があり、マジックのよう

にビックリさせるテクニックとして有名です。

しかし、基礎として本来のグリップはスクエアと言うのが長年の

歴史の中で培われて来た定石で、ストロングにする分だけ他の部

位が全てズレてきます。

確かにシャフトが柔らかくて捻じれてしまう分だけストロングに

しても良いのですが、硬いトルクが低いシャフトのクラブを使う

のでしたら親指は自分から見て真上が定位置です。

これ以上にストロングにする場合はインパクトの形も基準以上に

弓にするか、胸を上に向けた打ち方をする人の帳尻合わせとして

使われていますが、全てをスクエアにして打つ打法の場合には、

まずグリップからスクエアにする事が大切です。

グリップを修正し、トルクの低い（捻じれが少ない）シャフトを

使ってスクエア打法で習得される事をお薦めします。

ウエッジでもトウを浮かせて構えますか？

 

Question

アドレス時にトゥダウンを防ぐためにトゥを浮かせて構えると

思うのですが、これはウエッジでも行うのでしょうか？

ウエッジで行うと引っ掛けが多くなりもしかするとウエッジで

はフラットに構えるのではないかと感じ、質問させていただき

ました。

Answer

まず、トウダウン (toe down) とはつま先が下がると言う事で

トゥではなくトウと発音します。

クラシックバレーで履く靴はトウシューズと言います。

トゥーシューズとは言いませんね。

この現象はシャフトが柔らかいほど起きますので、プロはでき

るだけ硬い物を使います。

ヘッドの片側にシャフトが付いていますので、ヘッドの重心が

シェフとの延長上になく、遠心力で重心は延長上に行こうとし

ます。

したがって、本来は曲がる度合いをどの番手も同じにしないと

インパクトではソールが水平にならない事になります。

そこでライ角の調整が問題になってきます。

アイアンはほとんどトウダウン分は０．５度程度にアップライ

トにしてあるのですが、これは全てのシャフトが同じ硬さでも

長さが違うので曲がり具合が違うと思いがちですが、実はヘッ

ドは長い番手ほど軽くしてありますので曲がり具合がほぼ同じ

なのです。

と言う事は、同じ硬さのシャフトをUTもドライバーも使わなけ

ればその計算で調整する事ができません。

ところがUTになったとたん、ウッドになったとたん、ドライバ

ーになったとたん、その直線から外れてグニャグニャになって、

とんでもない曲がり方をしているセットでほとんどの方がプレ

ーされています。

アイアンセットが DG の S200 とかで、ドライバーが 60ｇの 

Rを使っている方がいるのですが、このトウダウンの問題から

考えるととんでもない組み合わせだと言う事です。

ところが、人間は器用なもので、軟らかいシャフトのドライバ

ーで５ｃｍくらいトウダウンしても、練習しているうちに打て

るようになってしまうのです。

ダウンスイングのプレインを体に対して同じに振っている場合

はアドレスで 5cm 高い位置から始動すれば当たりますが、ほ

とんどの方はスイングプレインをフラットにするか腕を持ちあ

げたり、起き上がりをして帳尻合わせをしてしまいます。

これだとクラブごとに違うスイングプレインで打っている事に

なってワンスイングにならず、ドライバーが当たっている時に

はアイアンが当たらない、アイアンが当たっている時にはドラ

イバーが当たらないという現象が起きる事があるのです。

ウエッジとアイアンのシャフトが同じ硬さであれば、ヘッドの

重さにもよりますが、トウダウンの度合いはほぼ同じかと思い

ますので、アドレスではアイアンと同じようにトウを浮かせて

構えると良いでしょう。

これで引っ掛けるようでしたらシャフトの硬さ、ヘッドの重さ、

ライ角を調べ、それでも引っ掛ける場合は振り方の調整が必要

かと思われます。

外の練習場だと上手く打てません

 

Question

外の練習場だとどうしても上手く打てません。

ネットやマットの向きなどが気になりもともと好きではありません。

コースや室内練習場では上手く打てるのですがなぜでしょうか？

このままだとラウンドも心配です。

どうしたらよいかアドバイスをお願いいたします。

Answer

恐らくアライメントだと思います。

屋外の練習場は各打席が真ん中の目標に向いているために建物自体

が曲線になっています。

従って打席の場所によってはマットの線と床の線が直角や平行にな

っていないところがあります。

この余計な線が多い場所ではアライメントがくるってしまいます。

アライメントとは肩ラインと足のライン、そして膝と腰のラインが

全て目標方向を向いている事です。

これは自動車の４輪と同じで全てが同じ方向を向いていないと真っ

直ぐに走れないのと同じです。

マットは四角なので目標まで直線か９０度の線が目に入ります。

ところが少し斜めになった線が見えると足は真っ直ぐでも肩ライン

がその斜めの線に誤魔化されてズレてしまう事があります。

室内練習場は全てが真直ぐか直角の線ばかりだと思いますのであま

り誤魔化されませんし、コースも線がありませんのでちゃんとアド

レス出来ているのだと思います。

ただ、コースではその線がないだけに、ティーイングエリアの方向

とフェアウェイの方向が違うホールがあります。

常に回っているコースだと何度やってもそのホールだけ引っ掛ける

と言う体験をされる事があるかと思いますが、そのような場合には

設計者の落とし穴に引っかかっているのかも知れません。

また、マーカーが斜めになっている場合やその辺りの景色でも惑わ

される事がありますので、球と目印を結んだ直線を頭に浮かべ、そ

れ以外は一切見ずに打つ事です。

練習場は打席を選ぶ時に真ん中を選ぶとほぼ全ての線が揃っていま

すので、マットの方向やパーティションの方向などを調整して全て

が真っ直ぐになるようにすると良いでしょう。

また、クラブや棒を使って真っ直ぐの線がどれなのかを強調すると

惑わされない事もありますので工夫してみてください。

７鉄のボールを置く位置は真ん中ですか？

 

Question

左よりに置いて打ってたら、練習してるおじさんに真ん中じゃない

と安定しないよっていう意見をもらいました。

多少は左よりでもいいのかなと自分は思ってるのですが、、、

自分の７番鉄でのナイスショットがややフェード気味なんですよね。

E-10の構造なのかアウトサイドインではいってしまっているのか、、

結構弾道を高く上げるのが好きなんですよね。

やっぱりインパクトの時の音ですよね。

飛距離がちゃんとでてればいいんでしょうか？

Answer

基本はPWが両足の真ん中、そしてDRが左足の踵の位置です。

また、スタンス幅はPWが両肩の内側、DRでは外側と言うのが目安

ですが、これらは柔軟性をもってその場で調整する事もあります。

したがって、７番となるとPWから３本分長いため、真ん中にはな

りませんが、左と言っても１～２ｃｍ程度かと思います。

フェイドはアウトイン軌道が主な原因ですが、フェイドを意図的に

打つ場合に球一つ分程度は左に置きますので、おじさんはそれを指

摘されたのかも知れません。

ただ、PWで左に球を置いた場合は左に引っ掛けになるはずです。

そこでフェイスを少しだけ開くとフェイドにはなりますが、根本的

には違う球筋です。

インパクト時の球の音はダウンブローで真芯を捉えるととても良い

音が出ます。

ハンドファーストでダウンブローに打つ事でバックスピン量が増え

ますので、硬いグリーンに対応する事が可能となります。

また、ハンドファーストでダウンブローに打っても、パワーがあっ

て真芯に当たればかなり高く上がるはずです。

昔のアイアンセットをつかえばロフト角が番手ずらしをしていない

事で自然に高く上がります。

安定するかしないかは再現性ですので、ワンスイングで全ての番手

で同じように打ってどれも真っ直ぐに打てる打ち方をする事です。

本来、クラブセットは長いクラブほど左に置いて真っ直ぐに打てる

ように設計されていますので、その通りにセットアップをする事が

大切です。

ドライバーが良い日はアイアンがダメ

 

Question

ドライバーが良い日は、アイアンがダメ。

アイアンが良い日は、ドライバーがダメ。

現状のドライバーからユーティリティーまではスペックがバ

ラバラなので、出るミスが予想できずにOBが良くあります。

ひょっとしてクラブセッティングが悪いのでしょうか？

Answer

良くある事です。

これはワンスイングになっていない事が一番の原因です。

ワンスイングとはどの番手も同じスイングをしてナイスショ

ットが出ると言うもので、一番重要なのはダウンスイングの

角度です。

飛球線上後方から見た時に、トップからインパクトまでの軌

道は左上から右下に移動しますが、その時の角度が背骨に対

してどの番手も同じ角度になっているかどうかです。

１４本のうち、パターを除いた１３本で全てが自分の体に対

しては同じ角度でダウンスイングできないと、それぞれの角

度を打ち分けなければなりません。

これは１３倍の練習をしなければ安定しない事になりますの

である程度安定するのに２０年ほど掛かる事があります。

どの番手でも同じスイングプレイン上を行き来するだけで、

違うのは深さだけです。

PWは浅く、ドライバーは深くするだけで同じ平面上を上下す

る事がワンスイングの条件の一つなのです。

したがって、真ん中の長さの番手を練習して当たれば、DR

を打ってもSWを打っても当たるはずなのです。

しかし、ほとんどの方はまず前傾角度がその番手に合ってい

ません。

これは持ち替え練習をすると分かります。

一球ずつDRとPWを持ち替えて打ってみると、最初の一球目

は当たらないのに、２発目からはナイスショットが連発する

と言う症状になります。

ゴルフは最初の一球目しかスコアになりませんので、最初の

一球目に当てなければなりません。

背骨と腕の角度（スパインアーム角）、腕とシャフトの角度

（アームシャフト角）、そして背骨とシャフトの角度（スパ

インシャフト角）はどの番手も同じです。

これを同じにする事で自分の体に対しては同じ角度で振る事

ができ、球の位置がその番手の距離になり、毎回同じ条件で

打つ事でワンスイングが成立するのです。

これにはヘソ当て計測法で計ってから打つようにすると問題

が解消すると思います。

https://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5157003&id=93134408

チーピンの原因はグリップ？！

 

Question

チーピンに悩みがあるのですが、フェースが返り過ぎてしまう原因

がもしかしたらグリップにあるのではと思うようになりました。

私の場合、もともとストロンググリップでした。（左手は上からか

ぶせて拳の骨が3個くらい見える形。右手は下から握る。）

しかし、その握りで本番はチーピン 連発してたため、グリップを改

め、左手はウィークに握って練習で真っ直ぐいくようになりました。

右手は相変わらず下から握ってます。

その握りで5ヶ月くらいたってますが、最近手を返し始めてるらしく、

手を返さない意識をしてもなかなかよくなりません。

左手はウィーク、右手は下から握る。

この握り自体が問題でしょうか？

Answer

グリップは基本中の基本です。

クラブは自然にローテーションするように、ヘッドの片側にシャフト

がついています。

重心バランスの調整可能なドライバーを考えてみてください。

重心をシャフト側にするとフックが出て、トウ側にするとスライスが

出ることから、シャフトからの重心距離を調整する事でスライスやフ

ックがある程度調整できるようになっています。

ただ、まずアイアンで真っすぐに飛ぶように打ち方で調整をし、その

まま同じ打ち方で打った場合にどのような打球が出るかを検証する必

要があります。

この重心位置の調整はショットが安定した人がシャフトの捻じれが大

き過ぎる場合にローテーションを早めると言う調整方法ですので、最

後の微調整と言う事になります。

この微妙な調整ができるのは、基本通りのグリップをし、安定したシ

ョットが毎回できる事が条件で、グリップのしかたが違っていれば、

打ち方や形を変えて帳尻合わせをしなければなりません。

グリップは全てスクエアにする事が教科書ですので、右手も下から握

らずにスクエアにして、それで真っすぐに打てる打ち方をまずマスタ

ーする事が重要です。

ゴルフは型から入ります。

効率の良い綺麗なフォームを習得すること、無駄な事をしないように

する事が大切です。

アドレスの重心は母指球？

Question

重心は母指球にかけると聞きますがどうなのでしょう？

母指球は足の前の方にあります。

個人的には母指球と踵の中間のあたりに重心が来るようにした

方が安定してるように感じます。

ご意見よろしくお願いします。

Answer

アドレス時の前後の重心は土踏まずで真ん中です。

これは平坦で傾斜でない限り、重心は体の回転と共に倒れないよ

うにフィニッシュまでバランスを保たなければなりません。

つま先でもカカトでも打てない事はありませんが、タイガー打法

は体や脚を駆使してスイング速度を上げますので、足の使い方も

大変重要です。

初動では左足はつま先を使ってテイクバックしたり、右足の力を

抜いて回転を始めたりしていますが、右足はトップでは体重が踵

にのります。

そしてダウンスイングでは逆に右足のつま先で挟みや蹴りをする

のですが、左足はカカトに体重がのりながらインパクトになりま

すので、スイング中に両足とも前後に重心が移動します。

この場合、カカトやつま先に重心を置いておくと、これらの動き

がしずらい事からまずは真ん中から始めます。

タイガー打法ではなく、手打ちなどの場合にはどこにあろうと関

係ないかもしれませんが、難易度の高い最新の世界の打法は繊細

で緻密で、しかも精度を要求されますので、この重心位置は左右

だけではなく前後も大変重要です。

仰る通りに真ん中重心で打っておられるのでしたら、タイガー打

法の１００ポイントの１つはクリアしている事になります。

球を内側に置くと巻き球が出る

Question

ドライバーのアドレス時に球を内側に置くと、どのようなメリ

ットとデメリットがありますか？

内側に置いて打った場合、上がらずに巻き球が多く出るような

気がします。

Answer

はい、仰る通りに球は上がらずにドロー系の球筋になる事があ

ります。

まず、ドライバーは基本的にティーアップしてアッパーに打つ

事が出来、最下点の後でインパクトになります。

これによってロフトが寝て打球は高く上がるのですが、まだ最

下点やその前で打ってしまうとロフトが立っている時ですので、

球は高く上がりません。

また、ドロー系の球筋は最下点以前に打っているためにフェイ

スがまだ右を向いており、インサイドアウトの軌道の状態です

のでアイアンと同じ打ち方になっています。

球は左に置くほど打ち出し方向は左になります。

また内側に入れるほど右に打ち出されますが、その時のフェイ

スの向きでカーブ度が決まります。

軸がブレていない、そしてヘッドがスクエア軌道、さらに体が

しっかりと回転している時に球の位置とフェイスの向きを調整

して打球が思った位置に落下する球を出せるようにして下さい。

インパクト時の手の平の向き

Question

インパクトの瞬間
左の掌はどこを向いていますか？
右の掌はどこを向いていますか？


Answer

手の平の向きはグリップによって変わります。
重要なのはインパクトの瞬間に力が入りやすく、体重を乗せて球を
潰す事ができるかどうかや真っ直ぐ打てるかどうかです。

向きはリリースの度合いやタイミングで決まるのですが、どの番手
も全てインパクトでは同じ向き、同じ形で打つ事ができる事です。

同じ向きや形にするには、それなりのトップの深さをそれぞれの番
手に合った深さにする事が条件ですが、その深さも力加減やインパ
クトの形によって人それぞれ微妙に違います。

基本はまず前傾して両腕をダラ～んとぶら下げます。
そしてそのまま両手を合わせます。
その時の掌の向きでグリップする事です。

そして左の親指は自分から見て真上、左手のくるぶしが２つ見える
程度に内側にずらし、親指と人差し指でできるＶの字の先端が右の
耳を向く事、そして右の手も同じようにＶ字が右の耳を向くように
握るのがスクエアグリップです。

これが右の肩を向くとストロング、アゴを向くとウイークとなり、
それ以外は許容範囲外となります。

良く、スライスを修正するのに親指を極端に右にずらして修正する
事を奨励している人がいますが、それはとんでもなく柔らかいシャ
フトでトルクが高く捻じれ過ぎるような場合にはフェイスが開く分
だけ親指で調整する事があり、また一時的な応急処置としては有効
ですが、基本は硬いシャフトでスクエアに握る事です。

プロでもストロングに握っている人がいますが、その分フックが出
ないようにローテーションを少なくしたり、インパクトで体の弓を
少なくしたり他の部位でその分調整を行っています。

このようにグリップが許容範囲内でない場合にはフォーム自体を変
えて調整しなければならず、帳尻合わせの打ち方をしているとズレ
た場合にどこを修正して良いのかをその都度探し、その手間や時間
分だけ遠回りします。

また、これができるている間は良いのですが、できなくなるとフォ
ームが崩れて修正できなくなり、世界のトップまで行ったプロ選手
でもゴルフ自体を辞めてしまっているのです。

スイングは常にメカニズムを良く把握して自分でズレを修正できる
ようにする事が重要で、10年しても 20年しても突然忘れたりブレ
やズレが起きますので、今日ナイスショットが出ていても明日は出
るかどうかの保障が一切ありません。

特にグリップと言う基本を勝手に自分で変えると、全てを基本から
ズレさせて帳尻を合わせて固める事になりますので、効率を落とし、
再現性を落とし、癌となる悪い癖を作ってしまうのです。

基礎をしっかりと熟知し、基礎練習や基本動作を怠らない事が大切
です。

３Ｗと５Ｗとの飛距離の差

Question

今週、ラウンドでドライバーショットが左に引っ掛けが多くスタート
3ホールでOB連発でした。
次のホールからドライバーを封印し5番クリークを使用しまっすぐ
なラインで平均180ヤードで安定しました。

そこでお尋ねします。
平均Hs40未満で5番クリークで180ヤード（18°フレックスSR）程度
ですが3番スプーンを使用した場合はどの位伸びるのでしょうか？


Answer

まず、ドライバーはシャフトが長くて柔らかいので方向が悪く、５Ｗ
の方がミート率も方向性も良いのが理屈です。

ご主人が奥様のクラブを使って当たりが良いと言われるお話を良く聞
くのですが、シャフトが柔らかいからではなく短いからなのです。

まずクラブは短いほど方向が良くなる事を認識してください。
しかも、硬いほど精度が上がるのです。

次にロフト角の問題があります。
初心者や特に女性の場合には７番アイアン以上は何を使っても飛距離
が変わらないと言うお話を聞きます。

これは番手ずらしでロフトを立ててしまったので６番からは昔のロン
グアイアンと同じように難しいクラブになっている事が一つあります。


ドライバーを封じてウッドにされたのは正解であり、それが現実で、
これを機会に勘違いを正す事をお奨めします。

もともとドライバーは 42 インチだったのを 45 インチまで長くして
いますので、ドライバーを 5 番ウッドの 42 インチにすれば良いだけ
の事です。

長身のタイガーでも 43.5 インチでマスターズに優勝し、飛距離が欲
しくなった今でも 44.5 インチでアマチュアよりも短いＤＲを使って
います。

むやみやたらと長くしたのはメーカー達が毎年買い直して欲しい事か
ら何かを変える必要があったからです。

ご質問の５Ｗと３Ｗの飛距離の差ですが、これは人によって、またロ
フト角によって違いますので、実測した数値がその答えです。
力がなく上がらない人はほとんど変わらず、パワーのある人は２０～
３０Ｙの違いがあるかも知れません。

ウッドでもダウンブローで打ち込めるようなスイングを習得し、真芯
で捉えてＨＳを上げる事が目標としては優先です。
それに合わせてウッド達のロフト角を決めると良いでしょう。

練習場でのスイングがコースでできないのですが

Question

練習場でしているスイングがコースだと全くできなくなります。

あ！違う！って事がスイング中に感じとれますが何が違うの
かが分かりません。

練習場ではたまに声を掛けられるほど当たりがいいですが、
コースに出ると当たらなくなります。
トップの感触が別人のように違う気がします。


Answer

ほとんどの人がこの関門を通って上に行きます。
ここに大きな壁があると言う事です。

景色や状況が変わると自分のスイングができないと言うのはまず
メンタルが大きいと思います。

どんなスポーツでも本番で本来の力が出せるかどうかと言うのが
大きな問題だと思います。

ゴルフは人によっては室内練習場から屋外の６０Ｙ程度の練習場
に行っただけでその壁が出る人がいたり、短い練習場から 200Y
の練習場の間にも壁が出る人もいます。

練習場とコースの壁は最後ではありません。
同伴者が変わっただけでダメになったり、練習ラウンドと試合と
の間に壁が出たり、またアマチュア時代にはできたことがプロに
なると出来ないと言う話もありました。

そして同じ試合でも３日目にトップに位置し、優勝が見えて来る
と緊張のあまり寝られないと言います。

このようにゴルフはメンタルのスポーツであり忍耐力を試される
ものです。

では、メカニズム的にはどうなっているかを考えてみます。
緊張のあまりに体が硬くなっている事が一つの原因です。
まず、肩が回りきっているかどうか確認してください。
トップで何かが違うという感覚はこれかも知れません。

どうしても怖いのでスイングが小さくなってしまいます。
これは意識して思い切り大きくテイクバックするようにすると治
ります。

そして緊張して切り返しが早くなってリズムがくるったり、体が
硬くてしなり具合が足りなくなったり、力んで余計な動きが入っ
たりと色々な事が起こります。

また、アドレス時のアライメントのくるいがあります。
これは景色によって肩のラインと足のラインがチグハグになって
いる場合で、立った時に何か違うという感覚です。

スタンス時に何か気持ちが悪くてなかなかしっくり来ない場合は
仕切りなおしてこのエイミングやアライメントを確認する必要が
あります。

練習場でショットが安定したら、今度はコースでの実践練習です。
練習場で完璧だからコースでも完璧だと思ったら大間違いです。
段階を踏んで一つずつ壁を乗り越えていきましょう。

グリップについての質問です

Question

グリップは、ゆるく握るように言われますが、緩く握ってコースで
ターフが取れるようなパワーはヘッドに伝わるのでしょか。


Answer

グリップの握力はスイング中の場所によって違います。
アドレスから切り返してビジネスゾーンに入るまでは１０のスケール
で２～３程度ですが、腰の辺りからインパクトに掛けては力を入れな
いと重量が上がりません。

飛距離はヘッド速度だけではなく球を潰して球の反発力を利用します
ので、重さが必要になってきます。
インパクトで緩々にするとクラブの重量だけしか球に伝わらず 、本来
の反発力を使う事ができません。

しっかりと握る事で腕の重さが重量として球に伝わるようにするので
すが、腕だけではなく体重をも乗せるともっと重量が増します。

この重さを最大にする事で球が潰れてターフを取る事ができますので、
インパクトでは握力はマックスになります。

ところがヘッドの振り遅れでスライスが出る人達の中にはヘッドから
落とそうとする人がいます。
これでも当たれば良い当たりをするのですがヘッドスピードが上がり
ません。

また、手首を硬くしてダウンスイングをするとヘッドが遠回りしてHS
が上がりません。

オンプレインで振る場合にはグリップエンドを球に向けて突き刺すよ
うな動作、あるいは日本刀を鞘から抜くような動きで先端を落とさず
に手元から降ろしてきます。

これは左手首を軟らかくし、握力も適度にしておかないとできません。
多くのゴルファー達はこの部分に余計な力が入ってしまい、本来の理
想的なクラブの動きを邪魔しています。

いかに力を抜くかは訓練しだいですので時間を掛けてしっかりと出来
るようにしてください。

スクエアグリップにしたらスライスが出る

Question

プロに言われてフックグリップをスクエアに修正したらプッシュやスライスが出ます。
気にせずにそのまま体を使って左に振り抜く、いわゆるインサイドインスイングで
方向を調整するように言われたのですが上手くいきません。

これを改善するためにどのような方法があるでしょうか？


Answer

グリップはスクエアで間違いありません。
そして修正直後はプッシュやスライスがでて当然です。

それをどこで調整するかの方法が間違っています。
フックグリップの時にはフェイスローテーションが少なくても真っ直ぐに飛んで
いたのですが、それをスクエアにするとフェイスローテーションが間に合わずに
プッシュやスライスが出るのですからローテーションを早める必要があります。

グリップを変えた事で球筋が変わったのですからこれは原因がハッキリとしてい
ますので簡単です。
原因を特定しそれを修正するのが原則ですので、違う部位や動きで帳尻を合わせ
るのではなく、原因その物を解決する必要があります。

ゴルフはあまりにも複雑で、直接の原因でないヶ所を変えて帳尻さえ合えばまた
当たる偶然のナイスショットがあります。
ところが、その副作用でまた違うヶ所がくるって飛距離、高さや曲がり具合など
の球質が変わったり、途中で失速するなどの副作用が出る事があります。

それでも直接スコアに影響がないドライバーなどではFWに行っていれば気にし
ない人が多いのですが、その打ち方でアイアンを打った時にはベタピン率が落ち
たりグリーンを外す事すらあるのです。

修正はまず原因を特定する事が大切で、それを間違えると基本動作を崩してしま
い、その補正や調整でまた違うヶ所がくるってボロボロになる事があります。

したがって、正しい診断をし、正しい修正をし、その動きが悪ければスムーズに
動くまで訓練をして改善しなければなりません。

ここで修正をする際に起きる現象が二つあります。
それはその場で解消される事、そしてもう一つはその動きができずにすぐには
修正できない場合です。

帳尻合わせはそのほとんどがその場で治る応急処置で、対処療法と言えますが、
逆に正しい動きで修正する場合にはほとんどができない動きでその場ですぐに
は治りません。
これはもともとスイング自体が普段の生活にない動きですので、お箸を逆手で
扱うようのものだからです。

ローテーションの修正はインパクトでフェイスが締まりきっていないのを今まで
よりも多めに回転させてフェイスがインパクトでスクエアになるまで練習です。
これは何度も繰り返してクラブを返す度合いを体験で身に付ける必要があります。

ローテーションせずにグリップで帳尻合わせをしていると、正しいスイングをし
た時に今度はフックや引っ掛けが止まらなくなります。
また、練習や訓練が嫌いで帳尻合わせばかりでとにかく当たれば良いと言う人は
結局は不格好なオヤジスイングになってしまいます。

副作用や弊害まで考えてグリップはスクエアと言うのが基礎ですので、その教科
書通りにまずする事が大切です。

打った後に前につんのめる

Question

ゴルフ初心者です。
打った後に前につんのめるのは、振りきれてないということでしょうか。


Answer

ご質問は重心バランスが崩れると言う事だと思います。
フォローで重心が前に行くためにフィニッシュでつんのめるのです。
それを防止するには重心位置を最初から後ろにする事です。

まず、アドレスでの重心位置はつま先ではなく土踏まずです。
そしてトップの位置では右足のカカトに８割の体重を乗せます。
乗せるためには右のお尻を突き出すくらいにしないと腰が前に出て起き上がり易
くなります。

そして、切り返しでは左のお尻をさらに後ろに出します。
これで完全に体重はカカトに移動し始めて、振った後にはむしろ後ろによろめく
くらいに体重は後方打席方向に移動します。

体重移動を目標方向だと勘違いしている人がいるのですが実は後ろです。
これで腰が開く分けで目標方向スライドさせたのでは開きません。

アドレスで重心をつま先にして立つと、遠心力で前打席方向に引っ張られるため
に重心移動が大きくなって誤差が生じやすくなります。
その動作のために余計な動きやタイミングがズレたりでミート率を下げますので、
余計な動きを省くためにも最初から効率の良い重心位置にする事が大切です。

また、両脚で地面を挟む動作がありますが、これは体全体を回転させる動作とな
りますので、この挟みが入るとフィニッシュで前に倒れ難くなります。
これは両脚の間隔を狭めて体をさらに回転させる動きとなります。

重心バランスは軸のブレを発見するサインでもありますので、フィニッシュでフ
ラつく事がないように２～３秒は静止できるように練習しましょう。

ライ角調整する人の気持ちが分かりません

Question

ゴルフクラブを買ってライ角調整する人の気持ちが分かりません
上級者かプロならいざ知らず大して上手くも無い人が当然の顔して
ライ角調整するのは無駄なのでは無いですか!?


Answer

ライ角調整とは実際のライ角とクラブのライ角を合わせる事を言います。
クラブを立てて、地面とシャフトのヒール側の角度がそれです。

したがって、この両方が合っていればインパクトではソールは水平になります。
しかし、合っていないとヒールだけ地面に着地したり、トウだけになったりして
球が真っ直ぐに出ません。

初心者はどっちみに芯にはほとんど当たりませんので、このライ角調整は
どうなのかと思われるかと思いますが、本来はナイスショットになるはずの
球が真っ直ぐに行ってくれないと言う事があります。

したがって、最初に購入した時にご自身の体形に合わせて曲げてもらい、
そのクラブに合わせた打ち方をする事で再現性を高める事が可能で、
合わないライ角だと違う打ち方をしてしまう事があります。


インパクトはアドレスの構えたアームシャフト角に戻して打つ人がいれば、
１８０に伸ばして打つ打法もあります。

また、背の高さや手の長さによってインパクト時の手の高さもかわり、人に
よって合わない事があるのです。
したがって、トウが浮いてインパクトになった場合、どんなに正確に打っても
球は左に出たり曲がったりします。

ただ、これは上級者にならないと自覚できないので必要がないと思われる
と思いますが、知らない内におかしな癖が付く事も事実で、イニシャル
フィティングと言って、最初にクラブを購入したら、まずフィティングに出す
ようにすると間違いがありません。

新品で最初から打つのではなく、中古で十分ですので、まずはアイアンの
中古を買ったら、そのロフト角、ライ角などをしっかりと４度間隔にしてもらい
同時にライ角も、インパクトの形を見せて、これで調整してくださいとお願い
する事で余計な遠回りをする必要がなくなります。

ただ、いつ辞めるか分からないような、お遊びゴルファーは８０台が出る
ようになってから調整してもらっても良いでしょう。
あまりにも違い過ぎない限り大丈夫かと思います。