スイング動作は頭でも記憶させろ

 

スイング動作は頭でも記憶させろ

ゴルフはセンスだとか感性だとか、適当に振っていればそのうち上手く

なると言う人がいます。

確かにマッスルメモリー（筋肉で記憶する）として意識せずに振る事で

ゴチャゴチャ考えずに振るのがゴルフですが、それは動作が定着した時

の事をプロが言っているだけで、定着するまでは意識せずにできません。

もちろん、イメージだけでできる動作もありますが、それだけでは足り

ず、中には練習してもできない動きもあります。

スイング動作は型として頭でも記憶し、それを筋肉のレベルで記憶させ

て振るのがプロセスです。

遠回りは一番の近道だ！？

 

Question

イチロー選手が遠回りは一番の近道だと言っているのですが

ゴルフはどうなのでしょうか？

Answer

遠回せずに完璧にできたとしても深みがない、と言う彼の発言を私

も聞いたことがあります。

この真意は私なりに分析すると、失敗から学ぶ事の大切さを意味し

ているのだと思います。

人間、努力せずに成功してしまうと何も学ばずにそれで良いと勘違

いし、むしろ失敗して課題が多い事に気づき、それを克服すると言

う努力が人間的な深みを出すと言う意味ではないでしょうか？

人間には人間としての成長が必要で、人の痛みが分かり、愛情深い

人間になり、そして感謝できるようになる事で深みが出ると言う意

味での発言だったと私は思っています。

そして、もう一つ大切なのは気づきです。

失敗で気づく事が多く、気づきがあるから精進して成果を上げると

言うプロセスに入る事ができるため、その気づきがない人は出来た

としても、その出来ている重要性を知らないために雑になったり忘

れたりすると言う事もあるかと思います。

ただ、これも人によって違いますので、遠回りばかりする事もあっ

て、一生何一つ成しえない人や空回りする人もいるでしょう。

やっと気づいた時には体が動かずに断念と言う事になりかねません。

人生には時間的な制限があります。

「人生無駄な事は何一つない」と言われていますが、これも遠回り

に見えても、その人にとっては気づくために必要な遠回りだったり、

目的のために必要なノウハウやプロセスだと言う事だと思います。

また「気づきは信じる事で代用できる」と言う言葉も聞いた事があ

ります。

先人のノウハウや型を習う事はそこに到達した人の技術をそのまま

そっくり受け継ぐ事が出来ると言う事です。

これが教科書で、技術は学べてもそれを消化し吸収して磨くのは自

分です。

「ゴルフは習う物ではない」と言う人もいるのですが、やはりある

程度はプロセスを省略して鍛錬に時間を掛けて成果が出せるように

したいものです。

ゴルフはいくらでも遠回りします。

山登りにたとえるなら、山の上を目指さずに周りをグルグルと回る

だけで一生が終わるのです。

それでもお散歩ができたから楽しかったと言うのでしたら、それは

それなりの価値がありますが、実は頂上を目指していたんですと言

う人の場合にはちょっと遠回りし過ぎた事になりますね。

スイングがもはや分からなくなりました

 

Question

ゴルフ歴4年目です。

結婚しているため、コースには年5～10回程。

ある日自分よりも飛ばない人が、スコア良くプレーしてるのを見て、

コースを意識したスイングを続けた結果、違和感だらけです。

バックスイング?トップそして、振り出しの瞬間が特に違和感を感じ、

インパクトに全く良いイメージがつきません。

雑誌やYouTuber、自身のスイングの動画を撮っても改善されずイラ

イラします。

1   アイアン打球はほぼ右に打ち出し、飛距離が出ない

２ インサイドに出そうとしてもタメのタイミングがわからず手が落

    ち内側にダフる

３ フェースターンで何とか右に行かずに打とうと意識すると球が手

    前に転がるというか、もうキリがありません。

体回して打とうと思っても、ボールを前にすると身体が回らずトッ

プで左腕が曲がった状態で硬くなってしまいます。

また、ベタ足で素振りしてても、左カカトが上がってしまいます。

現状バックスイングは、フェースをボールに向けたまま行うことだ

けを意識してるのですが、手首が思いっ切り甲側に傾きます。

かと言って手首を上に向けた状態でトップを取ると、手元が落ち着

かずクラブが暴れてしまいます。

せめて、バックスイング?スッと打ちに行けるようにしたいです。

何かアドバイスやコツがあればご教授お願い致します。

Answer

迷路に入ったという感じですね。

我流ゴルファーには良くある事です。

これでやっとちゃんどやらないと上達しないという事に気が付いた

と言ったところでしょうか。

人によっては３０年やっても気づかない人がいますので、それから

比べたら早い方かも知れません。

恐らく良く当たっていた時期があったはずです。

その感覚は今や消え失せて、ご自身でも何が何だか分からなくなっ

ていると思います。

感覚ほどいい加減なものはありません。

自己流や我流で練習されている方達はこの感覚を頼りに、経験によ

って試行錯誤しながら固めていきます。

ところが、当っている時はただ偶然当たっていただけだと言う事に

いつか気が付くのです。

ゴルフはゴルフの練習方法があります。

ご質問にあるようにどう動かして良いかが全く分からなくなったよ

うですが、それぞれがどう動くのが正しいのかを習得すれば良い事

です。

結局はそれしかないのです。

いままでのようにいい加減に覚えて、適当に振っていて偶然当たっ

ていたのですが、それは単に一時的であって永久ではありません。

スイングは当然忘れますし、ズレます。

どんどん打ち方が変わってしまうのをいかに一定にするか、から

入らないと、使った時間が無駄になってしまいます。

まずは目指す打法の型を覚えて、その型が崩れないように３年間

はズレを修正しながら定着させる事です。

そしてその後も必ず毎日調整をして再現性を高めます。

せっかく大切な事に気が付いたのですから、目指す打法を習いに

行っては如何でしょうか？

ドライバーの打ち方ですが

 

Question

ドライバーの打ち方ですが

重心を低くする

身体まわしの打って前、ひだりに壁を作る

左前に行くのを我慢するイメージですが

いかがでしょうか。

Answer

はい、それでナイスショットが出ているならそれで良いと思います。

ただ、エンジョイゴルファーとして良いと言う事で、競技ゴルファ

ーやアスリートゴルファーとしては発想がちがいます。

お遊びでゴルフをされる方はラウンドの前に練習場に行って適当に

打って行くだけですので、イメージとか数ヶ所のポイントを抑えた

だけで取り合えず当たれば良いと言うレベルかと思います。

ところが、競技ゴルファーやプロ達は既に定着したフォームの再現

と調整によって、飛んで曲がらないショットを打ち、思った距離を

出さなければなりません。

その飛距離が出せる打法とは世界のトップ男子プロがやっているよ

うなタイガー打法で、現在最も難易度が高い打法の一つです。

これによってマンブリせずにキャリーで３００Ｙを出す事が可能な

のですが、その領域に達するには飛ばしの技を１０～１５種類習得

し少しずつ組み込んで安定させます。

この難易度のスイングは１００ポイントあり、３つ４つのイメージ

だけでは成立しません。

忘れたり、ズレたり、崩れたりする事は避けられないために、感覚

やイメージで覚えるだけではなく、それプラスメカニズムとして頭

でも記憶しておく必要があり、当りが悪くなった時にはすぐにどこ

がズレているかの診断をし、それに合った調整や修正をする技術も

必要なのです。

難易度の高い打法はメカニズムで習得して感覚で振ると言う方法が

一番着実で崩れ難いため、こういう意識で振るとかこんなイメージ

で振るなどと曖昧かついい加減な覚え方ではすぐに当たらなくなっ

てしまいます。

ゴルフは物理ですので精確な動作を定着させ、再現性を高める事で

スコアは良くなります。

そして、最後にはこの領域まで追求しないと上には行けませんし、

偶然行っても滑落してしまいます。

質問者さんのゴルフに対する姿勢はお遊びなら良いのですが、もっ

と上達したいとお考えでしたら意識を変える必要があるかも知れま

せんね。

グリップについて

Question

ゴルフ好きで独学でゴルフの練習に取り組んでおります。

当方のグリップの握り方は右手は手のひら全体で握る特殊な握り

方をしておりましたが、基本の握り方と異なることから、修正す

るよう取り組んでおります。

通常、右手人差し指と親指でグリップをつまむような形になると

思いますが、親指をグリップに乗せることで、スイングした際に

親指が擦れて皮が向けそうです。

ネットで調べたところ人差し指、親指は力をいれずに握るとのこ

とで力をいれないように握っておりますが、スイングの際に多少

付加がかかり、親指が擦れてしまいます。

どのような感覚で右手親指を添えてますでしょうか。

Answer

右手の場合、人差し指と親指で握るなどと言う握り方は誰も奨励

していない方法で、この握り方では「つまみ上げ」的なスイング

になりそうです。

右手の人差し指と親指はまず使いません。

使うのはインパクト時に右手の人差し指の付け根だけです。

この握り方でクラブをつまみ上げると右手でクラブを持ちあげよ

うとして右肘が外に出て脇が空いたり、持ち上げると言う意識か

ら起き上がりなどの副作用を起こす事があります。

ゴルフはそのクラブの設計や身体能力に合った振り方をしないと

上手く行きません。

スイングは普段の生活にはない動作ばかりで振りますので、ほと

んど全ての動きは初体験となる物で組み立てられているのですが、

ご自身が今までの人生で行ってきた動きや好きな動き、そして動

き易い動作ばかりで組み立てると小さくまとまってしまいます。

最も飛距離が出る打法はほとんど全てが今までに経験した事がな

い動作ばかりで組み立てられていますので、一つ一つの動作は最

初は酷く違和感があり、訓練してそれに慣れる必要があります。

最初は全くその動きができない動作を筋トレを兼ねて訓練して、

スムーズに動けるように１万回づつ反復し、足、脚、腰、上半身、

肩、腕、肘、手首とそれぞれの最も効率の良い動作を時間的にず

らして連動させてタイミングを合わせる作業に入って全てを組み

合わせてから球が打てるようになります。

それぞれの動作は特定の筋肉で動かさないと弊害が出て軸がブレ

たり起き上がったり、スエーしたりと悪い癖だらけのスイングに

なります。

グリップはそれらを全て想定し、最終的にバランスが合って最も

効率の良い動作ができるようになるための握り方が教科書で、好

みややり易さで勝手に握ると結局どこかで修正して正しい握り方

にしなければならず、それが何年も後だと癖になっているので治

せなくなります。

ゴルフは武道と同じで型があります。

その型と言うフォームは打法によってそれぞれですので、その打

法の教科書を頭で理解し、それからそれぞれのメカニズムを覚え

て各部位の動作を正しい筋肉で行うところから初めてください。

新しいクラブの握り方を開発しました

Question

ゴルフの上手い方、フェースを閉じて打っても、開いて打っても、

グリップをウィークにしても、ストロングにしても、ちゃんとボ

ールに当てて飛ばせるものですか？

私は決まったグリップの握り以外で握ると全然打てません。

トップしたりチョロしたりになります。

その人に合った打ち方があるはずで、スクエアなグリップは私に

は合いません。

まだ完成はしていませんが、新打法としてレッスンプロの資格が

取れた時にはサイトで紹介したいと思います。

Answer

グリップがなぜスクエアでなければならないかは効率にあります。

どんな握り方をしても打てます。

ただ、その握り方に最初は慣れていないだけで当たらないのであ

って、それが間違っていると言う事ではありません。

経験や感覚で打ち方を模索して探し当てた方は、そのやり方でな

いと打てません。

少し違う事をするとバランスが崩れて当たらなくなるのですが、

その違うやり方でも時間を掛けても練習するとそのうち当たるよ

うになります。

どんな打ち方でもそれを極めれば当たると言う事です。

しかし、色々な事をやっていると逆に迷いが出てどんどん選択肢

が増えて何が何だか分からなくなります。

ではどの打ち方が良いかと言う事は２５０年とも６００年とも言

われる歴史の中から先人達が試行錯誤し、ある程度は分かってい

る事で、それが教科書になり主流の打ち方になっています。

これは実際にトッププロ達が行っている打ち方が現在では最高で

あると言う事で、我々が今から数百年分の試行錯誤をしても、と

てもそのレベルまでは到達できないと言う事です。

まずストロンググリップにしたりウイークにする事自体が遠回り

であって、歴史が蓄積した知恵を一切無視している事になります。

このグリップの差はローテーション度を変えます。

クラブは設計上、自然に自らローテーションします。

そして打ち方によってもその度合いが変わりますので、打ち方を

変えれば真っ直ぐに飛ぶようになります。

ただ、あまりにも偏っていると軌道が外れて当たらなくなる事が

あり、その原理を知っていれば迷う事はありません。

決まった握り方と言うのが何なのか分かりませんが、ゴルフは帳

尻合わせという調整法があります。

応急処置や対処療法で、根本から治す調整ではないので、どん

どんバランスが崩れておかしくなります。

その最初の帳尻合わせがグリップです。

あくまでもスクエアに握らないと、全ての形や動作が帳尻合わせ

になり、効率が悪い動作になってしまいます。

したがって、世界のトップレベルの球が出るまでは最高峰の打法

を習得していない事になります。

グリップは千里の道のまず第一歩です。

その一歩目でつまずいているようでは先が思いやられます。

教科書通りの型をまず覚えて、楽に３００Ｙ飛ばせるようになっ

てから独自の型破りなスイングを開発しましょう。

ゴルフは基本どれも同じスイング？

Question

スイングは例えばドライバーは横振り、7番アイアンは縦振り
などとスイングを変えたほうがいいのでしょうか？

自分の場合、ドライバーでは横に滑らせるようにスイングすると
球筋が良いのですが、アイアンで同じスイングをすると
シャンクが多く出てしまいます。

ゴルフは基本どれも同じスイングをすると聞いた事がありますが、
実際どうなんでしょうか？


Answer

まず言語上の意味を整理しましょう。
ゴルフで横振りと言う表現には２つの意味があります。

一つは質問者さんが仰っているフラット軌道です。
これは飛球線上後方から見てヘッドの軌道が水平に近いのが
フラット軌道で、垂直に近いのがアップライトと言う表現です。

そして二つ目は右から左に移動させる動作も横振りです。
それに対して縦振りとは上から下に下す動きです。

今回は軌道がフラットであると言う事でお話しましょう。
まず、質問者さんはスイング理論が間違っています。

飛球線上後方から見た時の軌道の角度は各番手違います。
短いほどアップライトで長い番手ほどフラットになります。

ところが、実は自分の体（背骨）に対しては全ての番手は
全て軌道角度が同じになります。
したがって、一種類の軌道だけ覚えれば、どんな長さの番手でも
全く同じ角度で降ろして来て当たるのです。

しかし、この基礎ができていない人は地面に対して同じ角度で
振ろうとしたり、アイアンとウッドの角度だけ別にしたりで
最悪は１３種類の違う角度を定着させる練習をしています。

これではまず定着にかなりの年月が掛かり、しかもミスが
なくならずに崩れると修正ができなくなったりするのです。

そもそもクラブは同じ角度で振って当たるように設計されています。
それを無視して勝手に振ると当たらないのです。

ＤＲで当たっていた前傾角度と軌道角度でＰＷを持ったら
まず空振りです。
これはクラブの長さが違いますのでＰＷでは地面に届きません。

この分だけ前傾角度を寝かせないと当たらないのですが、
前傾角だけではなく、アームシャフト角、スパインシャフト角、
アームスパイン角なども構えた時に基本通りにしないと
当たらなくなります。

そして大切なのはもう一つ、球と自分との距離です。
球は基本的にどこに置いても打たるのですが、１３種類の番手で
同じスイング軌道角で振って当たる場所が決まっています。

適当に前傾し、適当に球を置いてそれで全ての番手で
同じ軌道角で当てようとする事自体がとんでもない事だと
言う事にほとんどの人が気が付いていません。

あらゆるゴルフ本や雑誌、サイトでも見た事がない論理ですが
これが根本にないと、今のクラブの原点からかけ離れた打ち方で
打っている事になるのです。

しかしながら、本来作られた時の規格をメーカーが崩してしまい
ただ売れれば良いと言うクラブセットしか入手できず、この理論を
公にするとメーカーは都合が悪いのです。
ここに隠された情報があるのです。

幼少期から器用で運動神経の良い人は、それでも１０年もやれば
１３種類の角度で打てるようになってしまいます。
それが逆に大きな問題でもあり、練習量が足りないだの、才能が
ないだので片付けられてしまっているのが現実です。

アドレス時の前傾はどの番手も同じだけど、インパクトでは
起き上がって適正な前傾角になっている、などのとんでもない
器用な事ができる人も少なくありません。

毎日５００球打てと言う指導はそういう人達の意見で、いかに
再現性を高めるかだけの練習をさせるのです。

これでは人の１３倍練習して一緒です。
でも、知らない人はそれでも練習量でカバーしてプロになるのです。
したがって、その人が基本通りに打っていたら、もっと早く
今のポジションになっていたかも知れません。

また、スイングが崩れた時に１３種類の角度を全部修正するには
また１０年掛かるかも知れません。

ゴルフはいくらでも遠回りします。
そしてこの原理を理解すると、いかに多くの人が遠回りしているか
という事が分かります。

ゴルフは最終的には再現性ですが、いかに早く定着させ、いかに
効率良く飛距離がでる振り方をするか、そして崩れた時に自分で
いかにすぐに治せるか等を知る事です。

この原理通りに最短で習得できる方法が基礎です。
その原理と基礎を基に動くのが基本動作です。
教科書とはその最短の習得法を説いたものです。
勝手な我流で余計な練習をするのではなく、効率よく練習し
早く再現性を高めてください。

体重移動が上手くできません

Question

体重移動が上手くできません。
できているかどうかもわかりません。

同伴者に先日言われたのですが、体重が右に残っている
と言われました。

どうすると左に行くのでしょうか？


Answer

一般的に言う体重移動とは重心が左右に動く事なのですが
ゴルフは高度な打法となると、体勢移動と重心移動、そして
プレッシャーシフト（両脚の地面に対する荷重移動）などを
分けて考える必要があります。

プレッシャーシフト（ＰＳ）とは二つの体重計に片足ずつ乗せ
その目盛りの動きによって測る事ができます。
体重６０ｋｇの人が右が５０ｋｇで、体重移動で今度は左の
体重計が５０ｋｇと移り変わったら、これがＰＳになります。

しかし、体重の重心が同じように右から左に移動していても
左に４０ｋｇ程度ＰＳが移った時に右脚で蹴ったとすると
一瞬ですが右の体重計が大きく振れます。

これもプレッシャー、いわゆる荷重が一瞬右に移って
体勢が左になっているにも関わらず、右に体重が乗った状態
となるのですが、またすぐに左に体重が移ります。


アドレスでは側傾によって右６、左４の体勢ですが、
重心は真ん中で５部５部になっています。
この際の荷重も５部５部です。

テイクバックでは体重は右に９割程度移動しますが、
これがＰＳが右に行われた事になります。

そして切り返しでは体勢が左に移ります。
腰は目標方向と後ろ打席方向に体勢移動するのですが
この時点ではまだ体重は右脚に９割です。

そして、打法によって違うのですが、直後に腰を開きながら
左足で蹴って左膝を伸ばす場合には、ＰＳはその瞬間に左に
移り、直後に右脚の蹴りが入った時点ではまた右に移り、
打った直後にまた左にＰＳが行われます。

このように体重は単純に右から左へと移動しますが、ＰＳは
左右行ったり来たりという事が起こります。


一般に言う体重移動とは、この単純にトップで右脚、そして
フィニッシュで左脚に体重が乗ると言う事を言うのですが、
これがまず基本動作です。

右脚、左脚、右脚、左脚、と体重を９割ずつ移動してみてください。
同じ速さで体重を移動させるには、スタンス幅を一定にして
自然に戻って来るのを待つのです。
この際にあまり体勢が大きく左右に移ると、戻ってくれなくなります。

まず、右脚の力を抜く（持ち上げる）と右に倒れそうに体勢が
右に傾きます。
これを利用して肩を回すと左肩が右脚の内腿あたりまで移動し
トップの時の体勢になります。

今度はそのまま左脚を突っ張らずに力を抜いておくと、自然に
左に倒れてきます。
その際に捻転した上半身を戻すとフィニッシュの体勢になりますが
その際に体重移動が行われます。

これを何度も毎日繰り返し、重心が体の中で移動する感覚を
まず覚える必要がある人がいます。

ごく自然に何も考えずにできる人もいるのですが、この単純な動きが
まったくできない人はこの簡単な運動を行ってください。

クラブを持たずに両手をクロスして両肩あたりに持って行くか
あるいはクラブを肩に乗せてでも結構です。
腕は使わずに肩の回転と一緒に体重移動の練習をしてください。

そして、切り返し、踏み込みと言う動作を習得して、それと
組み合わせるとスムーズに理想的な体重移動ができると思います。
詳細はミクシーのバーチャルゴルフ教室を参考にしてください。

http://mixi.jp/view_community.pl?id=5157003

手打ちでも４１で回れますか？

Question

手打ちでも頑張ればアベレージでハーフ41になるのでしょうか？


Answer

まず、言葉の意味から統一しましょう。
手打ちとは脚や体をほとんど使わずに肩の回転や手、腕など
で打つ打法で、飛距離があまり出ない打ち方だとしましょう。

しかしながら、筋肉を鍛えていた青年は手打ちでしたが、
２７０Ｙは飛ばしていましたので
アマチュアとしては飛ぶ方なのかも知れません。

しかし、プロとなれば３００Ｙを超える選手は
世界にいくらでもいますので、プロとアマチュアの一番の違いは
手打ちか体を使って打つかの違いと言えるでしょう。

さて、ハーフ４１というのは飛距離ではなくスコアです。
飛距離とスコアはある面で大切な関わりがあるのですが、
直接スコアとは関係ないともいえます。

たとえば、コースは５０００Ｙ級から7０００Ｙ級まであり、
パー４は２９０Ｙから５２０Ｙくらいまでの幅があります。

このどちらも４回でカップにいれてパーというのがゴルフです。
２９０ＹでしたらＤＲで１８０Ｙ飛ばして二打目が残り１１０Ｙ
となり、また、５２０Ｙでしたら１８０Ｙのティーショットだと
二打目はスプーンで１６０Ｙ程度、すると乗せるだけで４打必要です。

となると、ＤＲの飛距離が１８０Ｙの人が７６００Ｙ級のコース
に行ったとしたら、まず、９０以下では回れないでしょう。
しかし、５９００Ｙのコースでしたらアンダーで回ることも可能です。

普段、アベレージゴルファーは６２００Ｙ程度でプレーしています。
となるとパー４は大体３４０Ｙ～３９０Ｙ程度、パー５も５００Ｙ、
超えてもちょっとで４８０～４９０Ｙなどという短いコースです。

これならＤＲが１８０Ｙでも、二打目が１６０Ｙで、
三打目は１４０～１５０Ｙですので、三打目がぴったり着けば
バーディーを取る事もあるのです。

したがって、手打ちであろうがＤＲなしであろうが、結論として
４１は可能で、問題はショットの正確性やショートゲームです。

４１ならハーフで５回は失敗できるのですから、
さほど難しい事ではありません。
ただ、バックティーからとなったら話はまた別です。

ゴルフ場によっても違いますが、７０００Ｙ級のバックからだと
飛距離はやはりどうしても２８０Ｙは欲しくなりますね。
筋力を付けてそこまで飛ばすか、飛ばしの技を習得して飛ばすかなど
色々な方法があるかと思います。

もちろん年齢にもよりますので、特に体が丈夫な人は良いのですが、
普通の人はあまり飛ばさない方が怪我せずに楽しめるかと思います。

アイアンでティーアップ！

Question

ゴルフ練習場でマットの上からアイアンの練習をするのですが、
なかなかきっちりと当たりません。
ボールをマットの左端に置くと、うまく打てます。
またテーアップしたときも、まあまあ当たります。

何故このようになるのでしょうか？ マットの左側は何もないので、
マットの抵抗がなく、ヘッドが抜けやすくなるのでしょうか？
コースの芝の上からだと、問題出るでしょうか？


Answer

マットの一番左端ということは、マットを引いて
ずらして打つということですね。

はい、これはダウンブローに打つ練習の時にやります。
また、低いティーを使ってアイアンなどは練習します。

これによって、手に衝撃が少なく、ダウンブロー度を上げることができ
スピンを掛けて硬いグリーン上で止める練習になります。

ウエッジなどロフトが寝ているので、かなり打ち込まないと
芯まで届きません。
当たりが薄くなるので、どうしても打ち込みを多くすると
今度はコンクリであまりヘッドが沈んでいかず、手に衝撃があって
しばらく打っている内に手が拒絶してくる事があります。

マットの下が木やゴムの厚いシートが敷いてある場合には
ウエッジで打ち込んでも衝撃が少ないために問題ないのですが、
あまり硬い時にはマットをずらすか、ティーアップが良いでしょう。

確かに仰る通り、抵抗がなくなるので打ち易く
高級なコースでジュウタンのようなＦＷだと、同じように
ほとんど抵抗なく、大きなターフが固まって飛んでいきます。

ビジネス優先の詰め込みコースでは、ＦＷを硬くして飛距離を出させ、
グリーンを柔らかくして早く終わらせるような設定をします。
このようなビジネスコースはＦＷもターフが取れないほど硬く
打ち込むと手を怪我するようなところもあります。

ダウンブローで打つのに慣れている方は、練習場もコースも
しっかりと打ち込みができるところに行くようにしましょう。

ゴルフで重要なのは何？

Question

ゴルフで重要なのはＤＲ．アイアン、寄せ、パター
のどれかという質問で、私（ＨＣ８）はアプローチだといい
先輩（ＨＣ１）はアイアンだといいました。

先輩はパーオン２回しかしていないのに良く言ったものです。
でも、スコアは７で５打も負けましたが・・
私がいう寄せが異常に上手いのですがなぜアイアンなのでしょうか？


Answer

はい、この文面で自ら答えを出しておられるのが
お分かりではないでしょうか？

これが片手シングルさんと、両手シングルさんの違いなのです。
先輩はパーオンせずとも良いスコアで回れるだけ寄せができています。
それに対して、質問者さんはその寄せが苦手なためにＨＣが８なのです。

しかし、片手シングルの先輩はその上を狙っているのです。
パーオンしないので、やっと拾ってパーしか取れないのに対し
パーオンしていればバーディーを狙って行けるので
アイアンを磨いて、できるだけピン近くに落としたいと思っているのです。
だからアイアンが重要だと言うのです。

質問者さんはそれに対して、パーが取れれば上々だと思われていませんか？
とにかくグリーンに近づけて、なんとか寄せで拾ってパーを取りたい
という段階で、いわゆるパー山のゴルフをしているのです。

これが両手さんと片手さんの違いです。
片手シングルからスクラッチ、そしてプラスハンディーからプロと
この辺は目指す所がいかにバーディーを増やすかなのですが、
両手シングルさんはまだ、本来のゴルフの形まで達していないのです。

スコアを上げるにはただ一生懸命ラウンドしていてもダメです。
寄せを磨くのももちろん大切で、先輩と同じくらいにセーブできた上に
アイアンの精度を上げて、ショートアイアンはワンパット圏内に止められ
なければなりません。

特に、パー５の三打目は１００Ｙ以内にして、コントロールショットで
べたピンに着ければ、バーディーは４つ取れることになります。

そろそろパーゴルフからバーディーゴルフへと内容を変える時期です。
飛距離を伸ばす、アイアンの精度を上げる、そして寄せワンを増やすなど
課題は山積みだという事です。

先輩を批判している暇があったら、しっかりと練習しましょう。

前傾は好きな角度でいいですか？

Question

トッププロ達の打ち方を見ていたら、それぞれに同じショートアイアンでも
前傾がやたらと寝かせている人と、立ち気味の人などがいました。

これは自分の好きな角度で打っても良いということでしょうか？
それとも身長やクラブの長さが違うからなのでしょうか？


Answer

とても良いところに気が付かれましたね。
この前傾角度に関してはほとんどのゴルファーがアバウトです。

もともとクラブは各番手ごとに前傾角度が違います。（ライ角が違う）
角度を変えることによって長さの違うクラブを、
同じ角度で打つ事が出来るからです。

ところが、１３本のクラブはそれぞれに長さが違います。
もし、同じ前傾角度で振るとしたら、
１３種類の違う角度の軌道で打たなければ当たりません。

しかし、クラブは一種類で全ての番手が打てるように設計してあります。
したがって、そのクラブの使い方を覚える必要があるのです。

まず、全ての番手は自分の体に対しては同じ角度で振ります。
違うのは前傾角度です。
したがって、地面に対しては同じ角度にはなりません。

一種類の軌道で振るには、背骨に対するシャフトの角度が
全ての番手で一定でなければなりません。
アドレスで構えた時に、背骨（スパイン）に対して、
シャフトが何度になっているかです。

ほとんどのプロは９０～１１０度の間です。
また、全クラブでこの角度（スパインシャフト角）が同じ人と
アイアンは同じでも、ウッドだけ違う角度の人、また
アイアン、ＵＴ、ウッド、ＤＲと４種の角度で打っている人もいます。

たとえ４種類でも１３種類よりは早く定着し、ミスが少ないのですが
それでしたら、全てを一緒にしてワンスイングにした方がより早く安定します。
要は、何度でも、全ての番手で同じスパインシャフト角にすることです。

ほとんどのゴルファーはこの無駄な遠回りをしています。
幼少期から遊びで上手くなったプロ達は、ワンスイングになっていない
人も大勢るのですが、あまりにも完成度が高いので、何種類でも
器用にこなしてしまうのです。

アマチュアで大人になってからゴルフを始めた人は、
そんな遠回りをしている暇はありません。
最短の方法で習得されることが大切です。

ミクシーのバーチャル・ゴルフ・教室に、このような基礎が書かれています。
無駄のない上達法を習得してください。

真っ直ぐ飛ばすには？

Question

ゴルフを始めて2年。
２ヶ月に一度ラウンド、週2で練習をし、スコアは90~100(たまに80代)です。
コースや練習場でトップやダフり、フックやスライスが多く一向に上達しません。
特に打ち放題など行くと後半シャンクしかでなくなります。

スイングで気になる点は左手首が甲側に折れること、
スイング軌道がアウトサイドインのカット打ちになっている点です。

トップやダフりのミスをなくしダウンブローに打つことができ、
ある程度まっすぐ飛ばすにはどのような練習方法がいいでしょうか。


Answer

まず、ゴルフの上達の過程を見てみましょう。
フルショットだけに限定すると・・

１　打法
２　フォーム
３　定着
４　修正

まずは打法です。
打法は無数にあります。
オヤジ打法など、完成すれば何とか打てる打法も入れて
恐らく数千種類になるかも知れません。

その中である程度飛距離が出る打法は数百、きれいに見えて
かなり飛ぶ打法となると数十種類に限定されて来ると思います。

まず、そのどこを目指しているかも問題なのですが
それぞれに難易度が違います。

無限大の空間にある一点で打つのがゴルフですので
そこにヘッドを持って行く体の動きや方法を知らなければなりません。

これがフォームです。
武道でいう型です。
これを知らない人は感性だとかセンス、そして
先天的な才能だとか言って勝手に試行錯誤しています。

この打法によってそれぞれが違う型を習得することがまず先決で
トップレベルの打法は１００ほどの開錠によって
始めてゴルフができるようになるのです。

１００個の鍵を一個でも取らないとその扉は開きません。
しかも、毎回同じ軌道で振る事ができないとゴルフにはならないのです。

それには定着という、もっとも時間を要する仕事があります。
基本的には正しい動きを毎日６０回を２１日続けるというもので
完全に定着させるには最低３年は掛かります。

そして問題はこの期間中にはいつ崩れてもおかしくないくらい
ズレたりブレたりする事です。
これを調整、修正する作業もあります。

自分で分からない部分でも治していかないとオヤジ打法になりますし
しかも、一番大切な基礎を習得し、その通りに練習しないと
一生掛かっても定着しないという、最悪のことが７割の人に起きるのです。

この７割の人は一生１００が切れないと言われているゴルファーです。
１度や２度切っても、また年を取れば切れなくなります。

これは動作が定着していないか、間違った練習をしているのです。
ゴルフには基礎という物があり、バイエルのような教科書があります。
これは詰め将棋の定石という型であり、これだけは最低知っていないと
上達しませんよ、という定番です。

日本にはこの基本がまだ来ていません。
部分的には上陸しているのですが、センスや感覚と言われる部分だけで
物理的で具体的な効率の良い動きや形などが軽視されています。

気になるのは手首とアウトイン軌道の２つだということですが
そのほかはどのくらい出来ているのでしょうか？
まだ２年のゴルフ歴では定着どころか、正しい動きすら
できていないと思います。
最初の２年はイントロで、これからゴルフが始まります。

この２年の準備期間はゴルフはそう簡単ではない、ということを知る期間です。
これから本当に上達したいという人だけが真剣に取り組んで上達して行くのです。

１００ポイントレッスンの内容を全て理解し、全て体で消化し、すべて定着させる
という作業に取り組むだけの真剣みがあるかどうかが問題です。

本気でやる気があるのでしたら、ミクシーのバーチャル・ゴルフ・教室の
１００ポイントレッスンを参考にまず勉強してみてください。
最新のモダン打法の基本動作や飛ばしの技術が書かれています。

ここまでして上手くなりたくないというのでしたら、基本動作だけにするとか
シンプル打法を習得して、難易度を下げて早く仕上げると良いでしょう。

打法には雲泥の差があります。
１時間もあればマスターできるような簡単な打法から、型を習得するだけで
何年も掛かるような高度な打法まで様々です。

目標に応じてご自身に合った打法を考える時期ではないかと思います。

「ライン出し」と「パンチショット」

Question

「ライン出し」とは、どういうショットの事ですか？
打ち方、弾道等。

「パンチショット」とは、どういうショットの事ですか？
打ち方、弾道等。


Answer

人によって違う意味で使っているかも知れませんが、一般的には
方向を正確に出すための動きが入った打ち方です。

これは置きに行くとか当てに行くのと同様に、
フルスイングをしていない場合がほとんどです。

方向を正確に出すということは飛距離を抑える必要もあります。
それでほとんどのケースはフェイスを閉じない打ち方や
アンヒンジせずに目標方向に向かって手やヘッドを出すフォームです。

したがって、思い切り球をつぶしていませんので
弾道的には低く、緩やかな打球になるでしょう。

絶対に曲げたくない、あるいは狭いＦＷの場合には
プロでもこのような打ち方で攻める人もいますが
飛距離を必要とするホールでは大人しい打ち方はできません。

方向出しをしながら、かつ８割の力でフルスイングができるかどうか
などもひとつの大きな課題かも知れません。

また、寄せなどでの方向出しの場合には、フェイスのローテーションを控えるか
全くしない打ち方をします。
左の手首を山にして、ヘッドが手を追い越さない打ち方です。

この時に左の脇を空け、左肘を曲げてフォローを出してフィニッシュ
という打ち方をします。
これも、また引っ掛けない打ち方として、あるいはインテンショナルに
スライスを打ったり、インテンショナルにフェイドにしたりする時にも
このような形で打つことがあります。


パンチショットとは振り幅は最小限で、上から叩き潰すような
打ち方で、低く上げない打ち方です。
これもできるだけフェイスを返さずにフォローを大きくして
目標方向に突き出すような打ち方です。

これは風の影響を少なくするためにわざと低い球を打つのです。
球の位置は右足よりにして、鋭角に上から球をつぶすように打ち込みます。

これによって力強い弾道で低いのでアゲンストなどには最適です。
しかし、それなりにリスクもありますので、
ほとんどのケース、ハーフショットであまりスピンを掛けずに打つ方法が取られ
よほどのアゲンストや林からの脱出など、どうしても高く上げられないが
グリーンまで届かせたい時などに使います。

これも練習場での練習ができますので、常に練習しておくと良いでしょう。

ゴルフスイングの基礎とはなんでしょうか？

Question

ゴルフスイングの基礎を身につけている人とそうでない人の違いはなんですか？
またその基礎とは何ですか？
基礎が身についているかどうかの簡単な判別方法や練習方法はなんでしょう？
そのスイングをマスターするのとしないのではスコアーは大きく違いますか？


Answer

ゴルフの基礎とはアドレスの姿勢、前傾、グリップ、アライメントなどです。
そして基本として、球との距離、トップの深さ、軸の固定
軌道の再現性など、物理的なメカニズムです。

そして、基本動作はヘッドがどこをどう通って上げられて、どこを通って
降りてきてミートするかの体の動きなどの
いわゆる打法やフォームのことをいいます。

日本には何一つこれといった基礎になる教科書がないようです。
ゴルフには教科書などはない、などと昔から自分で模索しろというのです。
ほとんどの人は我流で覚えた人から習う程度で、数百年の歴史の蓄積である
ノウハウを習っていません。

したがって、プロになっても肩だけ右を向いているのに打ってしまったり
毎日のようにスイングを改造して定着しない人もいるのです。

基礎とは、これをやらないとミスが出ますよ、というメカニズムです。
たとえばテイクバックの軌道がフラットだったら、トップの位置が変わり
違う位置から降りてくれば当然芯を外すことは分かりきっているのです。

これを避けるには球との距離を同じにする、テイクバックの軌道を同じ角度にする
トップの形を同じにし、ダウンスイングの軌道を一定にするしかないのです。
これが少しでもくるえば当たりません。
これが基礎になるのです。

この基礎がでいていない場合は、ミスが出てもその原因が特定できず、
違う部位をいじってうまく帳尻が合っても、その弊害で今度はまた
違うところがくるうという、スイングを崩すプログラムが稼動するのです。

車の運転なら習わすに覚えることができます。
ハンドルを右に回せば車は右にいくという単純な構造になっていますが
ゴルフはフラットに上げたらトップするとは限りません。
ダフったりヒールに当たったり、様々な症状が出るので特定が難しいのです。

これを毎日５００球ずつ打てば解明できるとして練習をしている人がいますが
基礎を知っていればそのような解明打球は必要がないのです。
基本通りに動いていれば必ず当たりますので無駄球がなくなります。

ゴルフはいくらでも遠回りします。
この基礎や基本動作を知らないがために、２０年でも３０年でも
遠回りすることを認識するべきなのです。

何を練習すればいいですか？（初心者用）

Question

本日もラウンド135でした。ゴルフはメンタルのスポーツか？
グリーン周りの寄せがまず左に飛んでしまいます。
パターセンスなのか？スリーパット叩きます。
ドライバーナイスショットほぼなし
アイアンは殆どチョロかトップ

練習場ではいい感じですが、傾斜あるとダメ
フェアウェイウッド、ユーティリティは殆どチョロ
何を練習すればいいですか？


Answer

１３５ではまだメンタルの領域ではないかもしれませんが
練習場で出来た事が出来ないのは当たり前です。
これはゴルフに限らず、何でも同じだと思いますが、
いつもの事が本番で出せるかどうのが課題です。

ドライバーやアイアンショットなどのショットの練習は
練習場でできますが、傾斜の練習はされましたか？
傾斜台のある練習場で４種類を体験し、練習しましょう。
つま先上がり、下がり、左足上がり、下がりの４種類です。

ただ、この練習の前に平らなところでしっかりと打てるようにします。
全ての番手を打てるようにし、特にＤＲは大切です。

また、寄せの打ち方やキャリーの距離感は練習場でできますが
落ちたところからどのくらい転がるかは現場での経験で身に着けます。

お祖父ちゃんに教えてもらってプロになったという新人女子選手は
寄せに関してはお祖父ちゃんの方が未だに上手いと言っていました。
やはり数をこなすということが重要なのです。

パティングは５歩の距離の感覚を基準にします。
ご自宅でもこれは練習できますが、その強さと速度を一定にし
振り幅を変えて距離を調整します。

チョロやトップの連打とのことですが、最初はそんなものです。
これでゴルフがそんな簡単なものではない、
ということがお解かりだと思います。

では、どうすれば当たるのかを習得しましょう。
止めるところ、動かすところ、どこにどの方向に力を入れ
どういう動作をすると当たりやすいのか、また、
その練習法を知ることです。

これで修正や調整を重ね、３年ほど改造をせずに定着練習をして
やっと自然に打てるようになるのです。
センスや感性で打てという指導者の考え方では、我流で模索して
上手く行かないと、才能がなかったで片付けられてしまいます。

ゴルフは物理だと考え、基礎や基本動作を理解しておくと、
たとえばトップしても、次にはちゃんと当たる
という即座の修正ができるのです。

適当に振っているうちはどんなミスをするか分かりません。
最初は当たるのは１割だったとしても、何度も実践をしていると
２割３割とだんだん良くなって行くはずなのですが、
基礎ができていない人はアップダウンが激しく、後退もするのです。

特に寄せやパターなどのショートゲームは実践練習が必要です。
現場での経験が必要です。
基本的な打ち方は練習場でもできるのですが、まずグリーン周りは
平らなところは少なく、ライの状態もまちまちです。

グリーン周りはいろいろなケースに慣れる必要があります。
何度も失敗し、それを克服することで少しずつ上達するのです。

この段階では、全てを練習して精度を上げて行く必要がありますが
特にショットの練習に重点を置くと良いでしょう。

練習場とゴルフ場の両方ですることがありますので、
しっかりと基礎練習からはじめて、実践練習も積み重ね、
全ての練習を欠かさないことが大切かと思います。

テイクバック時にお尻が左に！？

Question

アドレスからテイクバック時に左からお尻が若干左に突き出ます。
股関節を意識してテイクバックしてますがスエーでしょうか？
また、改善方法あれば教えてください。
テイクバックから右足、左足と体重移動を足踏みのように心がけています


Answer

左に腰がスライドするということでしょうか？
これは珍しいですね。
普通はテイクバックでは右に腰がスエーする人が多いのですが
その逆だということですね。

語源から言えば、揺れることがスエーなのですが、
これはいわゆるゴルフでいうスエーとは逆のスエーですね。
右にスエーするのを矯正する時にわざと左に腰を移動させますが、
それが逆に癖になってしまったのでしょうか？

いずれにせよ、程度問題です。
多少ならクラシカル打法では普通にありましたし、
体重が右に移動しやすいのでお薦めするコーチもいます。

癖の矯正はその逆の動きを反復することです。
左に行き過ぎているなら右に、右に行き過ぎているなら左へと
動いている分量だけ逆に動くと正常な位置に戻ってきます。

テイクバック時の体は理想のトップを作ることと、
毎回同じことができるようにするという二つのことを目標とします。

左にスエーしていても、毎回同じであればあまり問題がないのですが
あまりにもスエーしすぎているなら、効率が落ちますので修正が必要です。

まず、右脚の役割ですが、右膝を固定することです。
内側に力を入れておき、地面をしっかりと踏みしめておきます。
そして、背骨軸にするには腰はそのままで、左の肩を右膝の上に
移動するくらい、上半身だけ移動させます。

この時に自分の左の背中を肩越しに見るような体勢になって
トップの形を作ります。
これは鏡を使って、正面と後方の両方の姿を見て、その形になるように動き
その感覚を覚えることからはじめます。

いきなり、理想の形で球を打とうとする人がいますが
つもりスイングになってしまい、オヤジスイングを作る典型的なやり方です。

まずは動画で撮影するとか、ガラスに映して姿勢を見ながらの練習が必要で
常にこの形に戻すという調整をしながら定着させて行くのです。

また、一度できたとしてもズレますし、一度定着してもブレたりして
戻す位置や形を頭で記憶しておかないと、どこに戻すのかすら分からず
崩れてしまうのです。

このズレやブレは生涯続くと思ってください。
軌道がズレたり、軸がブレたりするのは当たり前のことで
誰にでも当然あるのです。

ただ、その時にどうやって調整するかです。
それをほおって置くからそれが定着して癖になって、抜けなくなるのです。
固める段階では、最初の半年くらいは毎日ずれます、
１年以内は３日おきにズレ、３年以内は毎週ズレると思ってください。

この時に誰かに診てもらっている人ならすぐに調整して癖になりませんが
独学のゴルファーはそのズレやブレにすぐに気がつかないのです。

また、どこを調整すればもとの動きや形に戻るかを知らなければなりません。
正しい場所で調整するということです。
違う場所で調整すると、当たりは良くなりますが、どこかにその副作用が出て
今度は違う場所を治さなければならなくなり、その繰り替えしで大きく崩れるのです。

それでもミートだけすれば良い練習をしていると、それが定着して
オヤジスイングが完成するのです。

ただ、オヤジスイングでも長年同じ事をして、いじらなければの話です。
途中でそれに気がついて修正しようといろいろな動きを治しながら打っていると
一生安定しない、１００が切れないゴルファーになってしまうのです。

たかがスエーですが、されどスエーです。
ご自身で調整、修正ができるようにすることが大切です。

しゃくり打ちが治らず悩んでいます

Question

ゴルフを始めて6年目ですが、しゃくり打ちが治らず悩んでいます。
スコアはいつも１００切れるかどうか位です(パターの距離感にも
苦手意識がある為、ショットばかりが原因ではないですが)。

現状として
・年齢40前半、男、身長１８０cm、体重80kg、右利き、ヘッドスピード
は未計測
・６年間毎週プロのレッスンを受けています(プロの名誉の為、お名前は
伏せますｗ)。
・自分がしゃくり打ちをしていると気が付いたのはここ２年位です。
・当然のことながら指導いただいているプロにアドバイスを頂きました
が改善できません。気が付いた原因としてはアドバイス頂いているプロ
が動画撮影機材を導入した事で自分のスイングを見る事となり自覚しま
した(それまで指摘はしていただいていたのですが、言葉の指摘だけでは
自覚できなかったので)。


Answer

しゃくり打ちとは、手で掬い上げる動作が入っているということで
よろしいでしょうか？

そもそもこの動きは球を上げようとする気持ちで体がそのように対応し
それが癖になったのだと一般的に言われています。

球を上げようとしている人は、恐らく横に振っておられると思います。
そもそもスイングという言葉は横に振ることを意味するのですが、
ゴルフのスイングは縦だという感覚で振らないと力が入りません。

６年間習っていてその癖が治らないのは問題です。
恐らくダメ出しレッスンだったのではないでしょうか？
あるいは、ブレやズレの調整だけで芯に当てるための
アドバイスだけだったのかも知れません。

プロは崩れた時にすぐに修正しないと生活が掛かっています。
ズレは何年経っても、またどんなレベルの人でもありますので
これを誰かに診てもらって教えてもらわないとそう簡単に気がつかないのです。

この意味でレッスンで調整をしてもらっているのでしたら良いのですが
まだフォームができてない人は、最初にどう動くのかを習得するのが大切です。
また、１００が切れていない人でしたら、恐らく適当に振っていて
スイングの基本動作も出来ていないのではないでしょうか？

目指す打法のフォームを習いましたか？
どこをどう動かして、どこにどの方向に何時力を入れるのかなど
物理的にそして具体的にタイミングなども教えてもらっていないのでは
ありませんか？

ほとんどのレッスンプロは勝手に振らせてダメだしをするだけです。
基礎練習や基本動作を教えるのではなく、適当に振らせて
自分のスイングと違っている部分を指摘するだけなのです。

しかし、ゴルフはそれぞれの部位が正確に動いていないと
効率を上げることができません。
また、自分一人で診断し、修正するのが困難なのがスイングです。

矯正ドリルなどで癖を抜くことや、動きを分解して、それぞれの動きを
徹底的に定着させながら組み合わせて行く分解ドリル方式などで
基本動作を習得してから、飛距離を出すための技をそれに加えて行くことで
下手を固めずに理想のスイングができるようになるのです。

掬い打ちを治すには、長い低いインパクトで打つために、しっかりと押し込み
右腕のスナップを使ってしっかりと捻り突き刺しをして打ち込むことです。
また、縦振りのフォームを習得して、全身を使って打つことです。
この具体的な動作や方法はバーチャル・ゴルフ・教室に書かれています。


また、基本動作を習っても、その通りに練習しない人がいます。
ラウンドが忙しくて、練習場でも好き勝手に振り回している人です。
とにかく飛ばしたい一心で滅茶苦茶なフォームで満振りする人です。

基礎練習も基本動作も習得しようとせず、ただ偶然当たったナイスショット
を再現しようと思い切り振り回すのです。
地道な基礎練習なくして正しいフォームは絶対に身につきません。
退屈でつまらない基礎練習をコツコツとやるしかないのです。

そういう人はそれが身に染みて分かるようになるまで悩んでください。
長年の練習が全部下手を固めるだけの物だったことに気がつかないと
綺麗で効率の良いフォーム作りの退屈な練習ができないのです。

頑固な人は反省せず、我流の延長に安定を求めるために、
３０年の蓄積でオヤジスイングをするようになるのです。
１０年だろうが２０年だろうが、壁にぶつかった時点で、
一からやり直すことです。

リリースで右手はいつ返せばいいのですか？

Question

ゴルフ暦一年のものです。

ドライバーのダウンスイングのときに、右手はいつの段階で返せばいいのでしょうか？
インパクトの時点には、手はアドレス時の状態になっていると思うのですが、
ダウンスイングを腰から動かして切り返していくと、
右手を意識して早めに返していかないとスライスになってしまいますよね？
間違っていたらすいません。

自分はスライスぎみなので、ドライバーがまっすぐ打てるようになりたいと思っていますので、
いろいろと教えてください。


Answer

スライスの原因は手の速度がヘッドよりも速いからです。
ゆっくり振るか、リリース速度を上げるかの二つに一つです。

しかし、リリースの開始ポイントを早くするのではなく
クラブを返す速度を上げることです。

ではなぜ返す速度が遅いのかです。
そのほとんどはヘッドが遠回りしているからです。
ヘッドは体の近くを通ると速度が上がります。

切り替えしでヘッドを体に引き寄せてできるだけ
縦に最短で球に落としていきます。

これはＶの字で振るとか、シャフトを体に巻きつけるとか
いろいろな表現がされている動きです。

その理由は慣性モーメントの原理にあります。
回転する物は軸に近いほど速くまわる原理です。
少ない力で速く回転します。

したがって、ヘッドの引き寄せがレイトヒティングの
要素のひとつとなり、手の速度にヘッドが追いつくのです。

また、リリース開始ポイントを早くし、力で返そうとすると
軌道がブレたり、タイミングがズレてミスが生じ易くなります。

クラブを縦に落としたり、Ｖ字で落としたり、シャフトが巻きつくように
などの表現をされている引き寄せによって、グリップエンドで
球を突き刺す動きが入ると、クラブは体の近くを通り
嫌でも返ってしまいます。

この落下力を使ったリリースが一番効率が良く、
短い番手は遠くから、長い番手は体の近くから落とすことで
短い物はわざと遠回りをさせることによって横振り状態にし
早く返り過ぎるのを調整することになります。

この微妙な調整を力で無理やりにリリースし、番手によって
開始ポイントをずらすなどの事はとてもモダン打法のスピードでは
無駄に難易度を上げるに過ぎません。

したがって、正しいフォームや引き寄せ度によってリリースが変わり
その方向に合わせてグリップするとスクエアになります。
ストロンググリップで練習をされている場合は左に引っ掛けるタイミングが
一番効率の良いタイミングだと言えるでしょう。

すべてをスクエアにするという意味がここにもあります。
方向調整を行う時点でグリップも見直し、最高のタイミングで
自然にクラブが返る度合い（タイミング）で打てるようにしましょう。

そして、リリースは基本動作では縦振りをして成り行きで返して
ピタリと方向が合う振り方をすればよいのですが、
飛距離を出すためのアドバンス編では、右腕のスナップによる
右手の捻り突き刺しによる押し込みや落とし押しなどを使います。

これは基本動作が出来上がってから試してください。
ちなみに、右腕を使うのはビジネスゾーンに入ってからだけです。
（ハーフウェイダウンと言われている、いわゆる腰の辺りから）

クラブを返そうと右手でリリースポイントを早めるのは
飛距離を損するだけではなく、ミート率を下げ、方向を悪くする行為です。
タイミングをずらし、ダフりの原因になり、ボロボロになる諸悪の根源です。

トップでは一度クラブを無重力状態にし、自然落下するタイミングを利用して、
ゆったりと下ろして打つのが効率の良い打ち方です。
ワインディング技術はモダン打法の特徴で、テイクバックとダウンスイングの
スピードが同じくらいに速いのですが、これはアドバンス編の最終段階ですので、
これも基本動作ができるようになってから挑戦しましょう。

ゴルフでも才能がないのか？

Question

26歳男性です。
先日ゴルフデビューして、200近く叩きました。
それが悔しく、本を5冊ほど読みながら練習場に通っていますが、
一向に上達の気配がありません。

周りのおぢさま方はいかにも不格好なフォームでも真っ直ぐ球を飛ばし、
ドライバーも200ヤード以上飛んでいるように見えます。

私は元々ほとんどのスポーツに才能がなかったのですが、
ゴルフでも才能がないのか？と最近真剣に思うようになってきました。

今のところ、誰かに見てもらうのが一番かと思い
スクールに入ろうかなあ、と考えています。


Answer

このご質問は、私にとっては
このようなお話に聞こえます。

「２６歳男性です。
先日県大会にサッカーデビューして、一度も球が触れませんでした。
それが悔しくて、本を５冊ほど読んで練習していますが
一向に上達の気配がありません。

周りの学生さん達はバンバンシュートを決めて
素早い動きで敵をかわしています。

私は元々ほどんとのスポーツに才能がなかったのですが
サッカーも才能がないのか？と最近真剣に思うようになってきました。

今のところ、誰かにみてもらうのが一番かと思い
クラブに入ろうかなあ、と考えています。」

いかがでしょう？
これを読んで違和感はありませんか？
ゴルフはどうしてこういう人が多いのでしょうか？

野球や体操競技でも、何もやったことがない人が
いきなり試合に出て、まともにできると思っているのでしょうか？

しかも、本を読んだだけで甲子園にでも行けると
思っているのでしょうか？
あるいは、ゴルフだから準備もせず、いきなりデビューするのでしょうか？

ゴルフは緩いとお考えでしょうが、とんでもない話です。
あまりの緊張と恐怖心で精神的におかしくなる人が大勢います。
何の準備もせずに、いきなりコースに行って３０年もやっている人と
対等に戦えるとでも思っているのでしょうか？

そして、その難しさが分かったのにも関わらず、本を読めば
上達すると思っておられたことが認識不足しか言いようがありません。
たとえ習わずに上達できたとしても、「せいぜい不恰好なフォームで打つおぢさま達」
と同じゴルフにしかなれないということに、いつ気がつくのでしょうか？

どんな打法でも、どんな内容のゴルフでも、スイングショットは
動きが定着していないとスコアは良くはなりません。

まず、人間は最初から毎回同じ動きはできません。
一番簡単な、難易度の低いスイングでも、その動きができるまでに
毎週二回習っても数週間から数ヶ月は掛かり、それが出来てから
反復練習をしながら定着させるのにさらに数ヶ月が必要で、
ミスがほとんど出なくなるまでには３年は掛かります。

その間に修正作業や診断をしてもらって、癖を抜きながら
ドリルで矯正をしながら崩れては治し、崩れては治しの作業を
行わなければ定着安定しません。

ゴルフを甘く見ている人が非常に多いのですが、
認識を改めて取り組んでいただきたいと思います。